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緊張性頭痛的自我恢復

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醫生主講實錄

在臨床上,如果患者患上了緊張性頭痛,想通過自我恢復,建議患者首先要注意休息,避免勞累,避免長時間的低頭。與此同時,可以聽一聽輕快的音樂以及多參加戶外運動,調節一下自身緊張的心情。

通過以上的方式,也許對輕度緊張性的頭痛是有一定幫助的。當然,如果患者是由于肩頸局部肌肉僵硬導致的緊張性頭痛,像這種情況還可以在家里給予適當的局部按摩、理療,這樣也是可以緩解這一類型緊張性頭痛的。

如果通過自我處理方法不能夠緩解緊張性頭痛,建議還是要到醫院去看神經科醫生,在神經科醫生的指導下適當的口服抗焦慮或者口服肌松的藥物,來緩解緊張性頭痛的癥狀。

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