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• 怎樣自我治療偏頭痛

  怎么自我治療偏頭痛，因為偏頭痛這個疾病，它是需要這個患者和醫生共同配合來進行治療的，其中患者自我治療這一塊，也是非常重要的，那我們怎么自我治療，第一我們要規律我們的生活和飲食習慣，比如我們按時的睡眠，這個就非常重要，如果晝夜睡眠習慣顛倒的話，對我們的交感神經，會有不良影響，它就會引起頭痛，另外我們的合理的休息也很重要，因為我們長時間的低頭用電腦、手機、開車那么它對頸神經有刺激，它會刺激我們的頭部的神經血管功能，會造成偏頭痛的加重，自我治療這兩方面要做到。第三個就是我們可以經常對頭部的一些經常會頭痛的部位，進行一些按摩和減壓，進行這個體位的這種變化，來改善頸部的肌肉僵硬，和頭部的這種緊張感，通過運動調節我們體內的，神經內分泌功能，這個也可以很有效地，改善偏頭痛，那么在發作期的時候，我們要保持這種心態的平和，我們找一個安靜的地方，這樣避免這種聲光電的刺激，必要的時候我們也可以，口服一些促進睡眠的藥物，這些治療可能都是，我們患者自己能夠采用的。

  

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  岳劍寧 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2018-09-21 32754次

• 怎樣自我治療偏頭痛?

  偏頭痛和一些生活習俗，飲食習慣，精神壓力都有關系，所以偏頭痛要保持，自我的一些自律，不要熬夜不要有太大的精神壓力，在飲食問題上，不要吃一些辛辣或者是刺激性的，比如奶酪、咖啡、酒精等等，這些方法都是通過自己的調理，來達到偏頭痛發作頻率的減少，但是只是控制，通過這種方法只能把頻率降下去，但并不能達到根治的目的。

  

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  金永健 主任醫師中國醫科大學航空總醫院

  2018-12-26 6711次

• 緊張性頭痛如何恢復
  第1點，要想恢復，首先要注意情緒上的調整，保持放松的心情，消除對頭痛的恐懼心理，要保證充足的睡眠，保持規律的作息，不要熬夜，不要長時間的低頭工作，不要長時間的看手機、打游戲，不要過于焦慮緊張，做到這些是非常的重要的。第2點，可以給患者服用一些藥物進行治療，比如在臨床上可以給患者服用肌肉松弛的藥物，服用非甾體類消炎止痛藥物，對于緩解這種頭痛也是有一定的幫助作用的。第3點，可以給患者進行物理方面的治療，比如進行局部的放松按摩、針灸理療也有一定的幫助。
  語音時長 01:08”
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2020-08-18 1729次

• 緊張性頭痛
  緊張性頭痛，又稱為肌收縮性頭痛，是一種最為常見的原發性頭痛，約占頭痛患者的70%到80%，表現為頭部的頸部受壓或燉痛感，更典型的是具有束帶感。作為一過性障礙，緊張性頭痛多與日常生活中的應激有關，但若持續存在，則可能是焦慮癥或抑郁癥的特征性癥狀之一，緊張性頭痛是由于頭部與頸部肌肉持久的收縮所致，而引起這種收縮的原因有，作為焦慮或抑郁伴隨精神緊張的結果。作為其他原因的頭痛或身體其他部位疼痛的一種繼發癥狀，由于頭、頸、肩胛帶姿勢不良所致。
  語音時長 1:12”
  李娜 主治醫師銅陵市立醫院

  2018-10-17 9232次

• 緊張性頭痛的自我恢復是怎么回事
  緊張性頭痛是由頭頸部肌肉所導致的，治療上要去除肌肉緊張。主要是由于緊張情緒所導致的。要學會自我調節情緒。要做深呼吸，避免低頭工作。在工作1到2個小時，必要時應該站起來，多加走動。放松自己的肩頸部肌肉。
  李鑫 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-17 1503次

• 緊張性頭痛如何恢復
  病情分析：可以給患者采取物理方面的治療，促進恢復，比如給患者進行局部的理療、針灸、放松等，都有一定的幫助作用的。也可以使用一點藥物干預，比如可以使用非甾體類止痛藥物，可以使用肌肉松弛類藥物。意見建議：建議緊張型頭痛的患者，平時注意保證充足的睡眠，不要長時間的低頭看手機，不要長時間的低頭工作。要注意適當的戶外運動，呼吸一下戶外的新鮮空氣。
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2020-07-30 801次

• 長期緊張性頭痛會怎樣
  長期緊張性頭痛一般會導致睡眠障礙、焦慮抑郁、藥物依賴等。1、睡眠障礙：當患者出現長期緊張性頭痛時，會影響到患者的睡眠質量，導致患者睡眠的時間不足，并且影響到日常生活，使患者出現失眠和記憶力減退等癥狀。2、焦慮抑郁：患者長期出現緊張性頭痛的癥狀會導致患者出現嚴重的焦慮，從而使心情非常復雜，長期處于抑郁
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2022-11-29 44次

• 緊張性頭痛：如何有效緩解？
  我的一個同事他經常因為工作壓力大，長時間使用電腦而導致頭痛。他曾經嘗試過各種方法來緩解，但效果都不明顯。直到他去了醫院，醫生說是緊張性頭痛，他暫時不需要用藥治療，直接給他推薦了一種自己在家調節的方法，才讓他的頭痛得到了有效的緩解。這種方法其
  2024-03-15 0次