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為你推薦

• 準媽媽如何科學補鈣

  如果孕婦身體鈣質(zhì)不足，將嚴重影響母親與胎兒將來的健康，保證孕婦每天所需的鈣供應，同時滿足胎兒的營養(yǎng)需求，應科學補鈣，首先是通過食補的方式，同時注意飲食均衡，如果說缺鈣嚴重，需要短時間內(nèi)提高身體鈣含量，可以在醫(yī)生的指導下使用補鈣藥物。常見的補鈣藥物很多，其中比智高賴氨酸磷酸氫鈣顆粒，含鈣量高、易吸收，能及時滿足孕婦所需的鈣，藥物所含的賴氨酸，還能促進蛋白質(zhì)的合成和代謝，對人體生長發(fā)育及智力發(fā)育有輔助作用，藥物既可補鈣又可提高智力水平的鈣。女性在懷孕過程中自身和胎兒發(fā)育都需要有大量的鈣質(zhì)，胎兒所有的養(yǎng)分，都是透過胎盤由母體來供給。胎兒從母體得到的鈣，有99%用來制造骨骼。除此之外，還應該注意飲食均衡，適當補充營養(yǎng)價值高的蝦皮、黃豆、豆腐等高蛋白的食物，多吃蔬菜、水果補充維生素如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-08-04 44138次

• 準媽媽如何科學合理地補充葉酸

  首先，從什么時候開始補充葉酸最好呢，《中國居民膳食指南》指出，育齡期女性應從孕前3個月開始，每天補充葉酸0.4毫克。這是因為從開始按時按量地補充葉酸，到體內(nèi)的葉酸水平穩(wěn)定在懷孕所需要的水平線以上，至少需要3個月的時間。以保證胚胎早期，有一個較好的葉酸營養(yǎng)水平，所以從準備懷孕前3個月，就要開始補充葉酸。那么，葉酸需要補充到什么時候，以往強調(diào)孕前3個月到孕后3個月需要補充葉酸，這是以預防胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形為目的的。但是到了孕中期和孕晚期，胎兒DNA的合成、胎盤，母體組織和紅細胞的增加，都會使其對葉酸的需要量大大增加。所以，即使胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)在孕早期已經(jīng)發(fā)育完成，孕中、后期葉酸的缺乏，仍然會引起巨幼紅細胞性貧血，先兆子癇以及胎盤早剝等情況發(fā)生。因此葉酸應補充至整個孕期結束。許多準媽媽們會問，葉酸食補好還是藥補好，每天補充多少劑量的葉酸合適呢，葉酸廣泛存在于新鮮的綠葉蔬菜、水果，動物肝臟以及大麥等食物當中，因此，育齡期女性要多吃此類食品。天然食物中的葉酸易受陽光的照射和加熱的影響而發(fā)生氧化，容易失去活性，生物利用度較低。而人工合成的葉酸穩(wěn)定性好，生物利用度較高。因此，準媽媽們除了常吃富含葉酸的食物外，還應每天補充葉酸片0.4毫克，以滿足需要。最后需要提醒準媽媽們的是，葉酸雖好，不宜多用。市場上的葉酸片主要有兩種，一種是專門提供給準媽媽服用的，另一種主要用于治療因葉酸缺乏所導致的巨幼紅細胞性貧血。兩種葉酸片的藥物含量相差很大，前一種為每片0.4毫克，后一種為每片5毫克，劑量相差12.5倍。準媽媽們需要選用的是前一種，千萬別選錯了。

  

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  李瑞娟 主管藥師山西白求恩醫(yī)院

  2020-05-12 3208次

• 準媽媽孕期抑郁如何預防
  準媽媽孕期抑郁的發(fā)生率大約在10%到15%，女性在孕前期過程中，經(jīng)常出現(xiàn)抑郁消沉的現(xiàn)象是很常見，這和準媽媽的心理狀態(tài)是有關系。很多研究表明激素的變化和體內(nèi)化學成分這種改變，可能會加重孕婦或者準媽媽的抑郁，而且一定意義上還可以引起準媽媽的抑郁狀態(tài)。適當良好的營養(yǎng)可能會阻止這種情況的發(fā)生，準媽媽可以做一些有利于緩解孕期焦慮的活動，像畫畫，聽歌，散步等等，這些對胎兒來說成長是非常有利，準爸爸準媽媽可以一起來營造一個良好的環(huán)境。準媽媽要保持一個心情舒暢，情緒穩(wěn)定的狀態(tài)，準媽媽有了足夠的理解就會情緒舒暢，心情開闊，而且在發(fā)脾氣的時候就會有所轉(zhuǎn)變，和周圍的人溝通交流的時候會格外的寬容，寬大，給人一種特別享受的感覺，所以說只要準媽媽做好上的心理上的準備，能夠以一種分享，快樂的心情去對待這個孕期，她的情緒自然而然就會開闊很多。
  語音時長 1:52”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-11-24 1867次

• 準媽媽可能出現(xiàn)哪些應激反應
  雖然說分娩是一個非常自然的生理過程，但是他也是一個非常重大的應急事件，你比如說初產(chǎn)婦，非常容易出現(xiàn)復雜的心理變化，分娩也是一種應激，應激是產(chǎn)婦對內(nèi)外環(huán)境中各種因素作用于身體的時候，產(chǎn)生的非特異性的反應，包括了一個是對懷孕以后身體的生理變化不適應，尤其是在妊娠早期，可能會出現(xiàn)妊娠的反應，像嘔吐不適，孕婦對懷孕分娩以及其他的一些相應的不適，有不同程度的恐懼心理。過分的去關注與懷孕這樣一個過程，或者是經(jīng)常擔心人生不順利，或者是擔心自己的胎兒發(fā)育畸形，對胎兒狀態(tài)太過擔心的孕婦，在孕期很容易會發(fā)生一些并發(fā)癥，分娩的時候也會常常面臨一些危險，擔心分娩不順利，害怕手術，害怕分娩，很容易造成宮縮痛，害怕陌生的分娩環(huán)境，害怕周圍人給自己的帶來的不適的體驗和一些陌生的刺激，這次刺激也可能會加重準媽媽的一些不良的情緒，胎兒性別的煩惱或者是擔心分娩后的一些后遺癥等等，也會讓他感覺到出現(xiàn)特別的不適的體驗。
  語音時長 1:57”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-11-24 2776次

• 準媽媽需要準備什么東西
  準媽媽需要準備待產(chǎn)包，包括產(chǎn)婦衣服，嬰兒衣服，抱被，奶瓶，紙尿褲，奶瓶刷，奶粉，紅糖，巧克力等。提前準備好待產(chǎn)包，一旦出現(xiàn)腹痛或是見紅或是破水及時去醫(yī)院產(chǎn)科就診就可以，必要時住院待產(chǎn)，遵醫(yī)囑即可。
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2019-01-12 2502次

• 準媽媽們怎樣才能預防高危妊娠
  首先應該篩選出高危妊娠的準媽媽，例如年齡較大，多次出現(xiàn)流產(chǎn)，有心臟病，高血壓，糖尿病，腎病的患者等等，另外應密切監(jiān)測孕婦以及胎兒的情況，包括孕婦的體重，腰圍，血壓，以及尿蛋白情況，以及胎兒的雙頂徑，胎心等。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-13 1401次

• 準媽媽痔瘡嚴重
  準媽媽如果得了痔瘡，如果病情比較重，可以采取保守藥物治療。首先注意飲食，避免辛辣或刺激的食物，避免久蹲、久坐，可以多吃粗糧，可以促進大便的順利排出；也可以進行溫鹽水或1:5000高錳酸鉀溶液坐浴；必要時應當給予藥物干預，比如口服邁之靈進行消腫治療、也可以肛門內(nèi)塞入太寧栓、肛周涂抹太寧膏，可以起到一個
  李輝 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-18 1462次

• 準媽媽的春節(jié)飲食指南
  孕婦的身體承載著兩個人的生命，因此身體的健康對孕婦來說最為關鍵的。在過年期間，很多準媽媽們在眾多的美食面前總也抵擋不了誘惑，為了孕媽媽自身和寶寶的健康，準媽媽們在春節(jié)期間一定要注意正常休息，不過量熬夜玩樂，在飲食方面也要遵守以下三大原則：
  劉正新 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2020-01-08 2475次