第一、飲食方面是需要均衡的。要想緩解疲勞綜合征情況，飲食一定要合理得當。我們要均衡自己的飲食，確保體內的營養成分。
第二、要學會適當的釋放自己的壓力。壓力是很多人都需要面臨的，壓力和疲勞有一定的關聯。心理學家認為，人之所以會感到疲勞，首先是情緒使我們的身體緊張，因此我們要學會放松自己。
第三、音樂療法來緩解疲勞。聽音樂是一件非常美妙的事情。在出現了疲勞綜合征的時候，聽一些音樂是可以讓疲勞得到緩解的。因為音樂對于人的生理和心理的狀態產生一系列的影響，從而就會改變人的情緒體驗和身體機能的狀態。
疲勞綜合癥怎么調理
鞠姜華主治醫師
山東大學齊魯醫院青島院區 內分泌科
2019-01-09 2095次
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醫生主講實錄
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楊永紅
副主任醫師中國人民解放軍總醫院第七醫學中心
2018-12-24 6552次
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什么是Horner綜合癥？腫瘤胸腔里肺癌的生長過程，對神經產生一個壓迫比較明顯，一個是交感神經，一個臂叢神經，對于交感神經的壓迫腫瘤如何對交感神經產生壓迫就會產生Horner的綜合癥，從外人看來說眼瞼下垂，一側眼瞼下垂明顯，實際上是非常明顯的一個形狀。然后對患者的生活質量產生一個非常大的影響，除了交感神經的壓迫以外，低頭如果產生壓迫，也可能造成患者一側肢端的疼痛，呈放射狀，這個放射狀疼痛持續存在，嚴重的會影響到患者的休息和生活。
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陳晉峰
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王玲玲
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神經疲勞綜合癥神經疲勞綜合征及慢性疲勞綜合癥是一組以持續或反復發作的疲勞，伴有多種神經、精神癥狀，但無器質性及神經性疾病為特點的癥候群。另外，它的病因尚不明確，與長期過度勞累，飲食生活不規律，工作壓力和心理壓力過大等精神因素，以及應激造成的神經、內分泌、免疫、消化、循環、運動等系統的功能紊亂關系密切。它的主要臨床表現在心理方面，患者心理方面的異常表現主要是比軀體方面的癥狀較為突出，多數表現為心情抑郁、焦躁不安、急躁易怒、情緒不穩、脾氣暴躁、思緒混亂、反應遲鈍、記憶力下降、注意力不集中、做事缺乏信心、猶豫不決等一系列。另外，在身體方面，體型常呈現消瘦，或者是肥胖兩類，多數為身體消瘦，有少數也顯出體態肥胖，后一類患者患有本癥的并非少見，多數表現為面容早衰，面色無華。語音時長 1:32”
趙晶晶
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徐曉靜
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伊志強
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楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
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