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醫(yī)生主講實(shí)錄

一直做夢(mèng),睡眠質(zhì)量下降,這種情況是屬于神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的,是與日常的生活方式有很大的關(guān)系,比如精神壓力過(guò)大、過(guò)度勞累、情緒緊張、學(xué)習(xí)壓力過(guò)大、長(zhǎng)期熬夜,這種情況就會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)功能紊亂的現(xiàn)象。

出現(xiàn)神經(jīng)功能紊亂可以服用安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療,如果在嚴(yán)重的情況下出現(xiàn)失眠的情況,可以服用谷維素來(lái)促進(jìn)睡眠,同時(shí)在睡眠之前要避免喝容易興奮的飲品,比如濃茶或者是濃咖啡,在睡覺(jué)之前最好要喝一杯溫牛奶,這樣是可以促進(jìn)睡眠的,同時(shí)在日常的生活里,要保證有良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。要少吃辛辣刺激性的食物,要多吃一些豆制品類的食物,這樣都是可以有效改善睡眠質(zhì)量的。

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