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妙手醫生精選

腳抽筋怎么治療

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醫生主講實錄

腳經常抽筋是與體內缺少微量元素有很大的關系,比如缺少鈣,缺少鋅,缺少維生素b,那么這種情況就會出現。一旦受涼就會出現腳或者是腿經常抽筋的現象,這種情況應該要針對的補充鈣,鋅和維生素b來進行治療,同時在日常的生活里也要避免受涼,受潮和感冒,要避免用涼水洗澡,洗臉,以及洗頭。

同時也要避免出汗以后吹冷風,吹空調,吹風扇。要多注意保暖,飲食方面也要特別的注意,要禁煙,禁酒,少吃刺激性的食物,也要少喝碳酸飲品,碳酸飲品經常喝的話會讓患者出現鈣流失的現象,這種情況要多吃新鮮的蔬菜和水果,要多吃豆制品類的食物,多喝牛奶是可以補充鈣的,也要多曬太陽,這樣是可以有效改善腳經常抽筋現象的。

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