腦血栓它已經(jīng)成為危及老年人的一個(gè)重要的危險(xiǎn)因素。也是老年人中常見(jiàn)的一個(gè)死亡原因。腦血栓如何可以進(jìn)行預(yù)防呢？
首先得必須明白，腦血栓主要是由動(dòng)脈粥樣硬化，或者說(shuō)有心臟疾病，有高血壓，糖尿病，冠心病，這些危險(xiǎn)因素的話，容易出現(xiàn)腦血栓。
那么平常該怎么做？首先就是體檢，看一下自己有沒(méi)有高血壓，有沒(méi)有糖尿病，有沒(méi)有高脂血癥，假如這些危險(xiǎn)因素存在就必須進(jìn)行控制。血壓高了，必須要將血壓控制到正常范圍，可以用藥物治療。有糖尿病的必須要將血糖控制好。有高脂血癥的，可以用一些調(diào)脂的藥物。
然后要加強(qiáng)鍛煉康復(fù)，另外，在飲食方面也必須要注意，要限制脂肪含量的攝入，要控制總的熱量還要增加這種優(yōu)質(zhì)的蛋白的攝入。還有就是要限制糖，鹽的含量的攝入，尤其是甜點(diǎn)食品，盡量避免攝入。
此外，還必須要注意一些清淡飲食，炒菜時(shí)可以增加一些醋，番茄醬，這些它可以加速脂肪的溶解，促進(jìn)消化和吸收。
