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腸胃功能失調(diào)怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

如果腸胃功能失調(diào),在日常得吃飯中就不要吃的過(guò)分飽,可以吃七分飽就可以。因?yàn)槲副粨伍_(kāi)以后就會(huì)導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)速度變慢,腸胃蠕動(dòng)速度變慢,也就意味著食物不易消化,所以一定要吃七分飽。

腸胃功能失調(diào)的人最好不要吃海鮮,因?yàn)楹ur是屬于涼性的食物,對(duì)胃腸是會(huì)有一定刺激,也會(huì)導(dǎo)致腸胃功能失調(diào)加重。胃腸功能不好的人還不要吃生冷的食物,如冰激凌或者是西瓜類的食物;腸胃不好的人也不要甜食和油膩性的食物,油膩的食物,過(guò)甜的食物,過(guò)辣的食物都是腸胃病人要拒絕的食物,否則是會(huì)加重病情。同時(shí)還要加強(qiáng)體育鍛煉,來(lái)促進(jìn)腸胃的血液循環(huán),增強(qiáng)胃腸的蠕動(dòng),提高腸胃抵抗力,再就是注意要保持精神愉快、心情舒暢。

以上內(nèi)容僅供參考

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