妙手醫(yī)生精選
女生便秘的原因，主要有：
一：精神過(guò)度緊張，以及生活節(jié)奏快。工作過(guò)度勞累和精神緊張是根本誘因，神經(jīng)質(zhì)的人最易如此，尤其是外出差的時(shí)候，大腦排便中樞神經(jīng)受到抑制，常常使便秘，腹瀉交替發(fā)生。
二：身體缺乏運(yùn)動(dòng)。久坐辦公室，身體缺乏運(yùn)動(dòng)，使腸道肌肉松弛，蠕動(dòng)功能減弱，加之女性腹肌較弱，送便排斥力量弱，因此腸內(nèi)容物容易在腸道里積存過(guò)久，水分被吸收。
三：進(jìn)食營(yíng)養(yǎng)不當(dāng)。經(jīng)常不能規(guī)律進(jìn)食，無(wú)暇顧及均衡營(yíng)養(yǎng)的攝取，加之常常在外面餐館吃飯，食物中缺少蔬菜和纖維素，是長(zhǎng)期不良的排便習(xí)慣形成的原因。
五：經(jīng)常進(jìn)食過(guò)少。節(jié)食減肥，每餐只吃很少的食物，容易造成腸內(nèi)容過(guò)少，體積不夠，不足以刺激排便中樞，引起排便反射。
六：生活中不注意飲水。生活中飲水過(guò)少，容易造成大便又干又硬，不容易排出。
七：經(jīng)常穿束腰帶或塑身衣，束腰帶抑制了調(diào)節(jié)排便活動(dòng)的副交感神經(jīng)，使大腸分泌的消化液減少，這樣，食物殘?jiān)诮?jīng)過(guò)大腸的時(shí)候要比正常的時(shí)候費(fèi)時(shí)，容易產(chǎn)生便秘。
