久久久久久免费毛片精品-久久久久久免费-久久久久久免费-久久久久久免费-一世独尊动漫在线观看-一区中文字幕

老人家便秘怎么調(diào)理

00:00
1:45

醫(yī)生主講實錄

一般來說有以下三個方法:

一,多食粗纖維食物,所謂民以食為天,對于便秘的患者來說長時間不能夠正常的排泄,患者會漸漸失去飲食的渴望,這樣就會產(chǎn)生一個惡性循環(huán),所以患者應該多食粗纖維豐富的食物,比如全麥、玉米、紅薯等等,而且老年人還可以吃一些雜糧類的粥,有助于腸胃消化。

二,適量的運動,老年人身體代謝功能本來就會比青年人要差一些,再加上有些老年人身體衰老以后,就開始減少運動,其實這是錯誤的,老年人應該維持健身,可以做一些力所能及的運動,比如打太極拳、慢跑、打球、踢毽子等等,如果長時間坐著,只會加重便秘的癥狀。

三,注意清理腸道,其實清理腸道并不是一定要用藥物治療的,老年人可以喝點蜂蜜水、酸奶等有助于緩解便秘的飲品,另外還可以喝一些茶水,加上腹部的按摩,這樣治療便秘是非常有好處的,但是如果說嚴重的便秘用以上的方法不能夠消除,建議可以用一些輔助的藥物或者及時到醫(yī)院進行治療。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學量表 專業(yè)醫(yī)學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: www.亚洲欧美| 日本在线黄色网址 | 一级片高清 | 天天舔天天操天天干 | 欧美一级欧美一级高清 | 一区二区在线免费视频 | 色婷婷激婷婷深爱五月小说 | 中国一级特黄特色真人毛片 | 七月丁香八月婷婷综合激情 | 黄篇网站在线观看 | 国产手机在线国内精品 | 丁香花五月婷婷开心 | 欧美四虎影院 | 又粗又硬又大久久久 | 中文字字幕码一二区 | 97影院理论片手机在线观看 | www色午夜| 欧美激情区 | 国产精品久久久久久久人热 | 亚洲黄色一区二区 | 免费观看的黄色网址 | 日韩免费高清一级毛片 | 九九精品影院 | 五月丁香六月综合缴清无码 | 精品免费 | 日产乱码免费一卡二卡在线 | 啪啪免费小视频 | 在线播放国产不卡免费视频 | 国产在线观看www鲁啊鲁免费 | 看全色黄大色大片免费久久 | 97人人射| 视频在线观看一区二区三区 | 天天干免费视频 | 国内精品 第一页 | 国产精品va一区二区三区 | 免费看久久| 国产成人精品曰本亚洲78 | 天天干天天干天天操 | 女人张开腿给男人桶爽免费 | 第四色亚洲色图 | 天天干夜夜怕 |