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踝關節扭傷可以熱敷嗎

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醫生主講實錄

踝關節扭傷之后,不能立即進行熱敷,通常會在傷后的48小時之后,再進行熱敷。剛受傷之后,最好是選擇冷敷,并且冷敷大約十分鐘左右即可,就是為了讓擴張的血管收縮,減少血管的出血,避免踝關節的腫脹,還可以配合應用云南白藥氣霧劑來進行消炎止痛。

并且在受傷冷敷完后立刻把受傷的踝關節抬高,踝關節下面墊被褥或者枕頭等,它的高度要高于心臟的水平位置,這樣就能通過重力作用,讓踝關節很好的消腫。并且在受傷后48小時,開始堅持熱敷,因為這時血管已經閉合,通過熱敷的方式血管就會擴張,增加了局部的血循環,促進了炎性代謝產物的代謝,并且有助于經脈回流,能夠促進消腫,讓踝關節更好的恢復。

還可以口服一些非甾體類消炎止痛藥,以及活血化瘀的中成藥,及膏藥都可以增加血液循環,促進踝關節的恢復。這個時候,最好要進行肢具或者石膏的固定,避免受傷的韌帶出現松弛,導致今后會出現習慣性踝關節扭傷。大約3-5天,水腫期過后疼痛感就會明顯減輕,在兩到三周的時間,受傷的韌帶基本能夠愈合。

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