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爬山爬的腿疼怎么辦

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醫生主講實錄

爬山爬的腿疼主要是由于爬山之后,力量過大導致肌肉拉傷,這種情況治療起來:

第一,就是要讓受傷的肌肉充分的休息放松,盡量選擇臥床休息,并且疼痛的肢體抬高,高于心臟水平位置,這樣有助于肢體消腫。

第二,口服非甾體類消炎止痛藥,比如布洛芬,尼美舒利等,這些消炎止痛藥可以消除局部的炎癥,并且有緩解疼痛的作用。

第三,口服活血化瘀類的中成藥,比如活血止痛膠囊,然后外敷活血化瘀舒經通絡的膏藥,并且應用暖水袋熱敷,這樣能夠增加局部的血液循環,促進炎性代謝產物的吸收,明顯的減輕腿疼的效果,并且可以促進受傷的肌肉恢復,還可以口服鹽酸乙哌立松片,這樣能夠緩解肌肉的緊張,治療期間一定要注意受傷的肌肉注意保暖,不能夠受涼,減少活動,經過上述治療,一般這種爬山導致的腿疼在兩到三天的時間就可以完全恢復。

以上方案僅供參考,具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。

以上內容僅供參考

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