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如何預(yù)防感染

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醫(yī)生主講實(shí)錄

一,要注意休息,保證充足睡眠,多吃新鮮蔬菜和水果,勤鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),這樣可以使自己免疫功能在一個(gè)最佳狀態(tài),合理營(yíng)養(yǎng),尤其是要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白,如瘦肉、魚、蝦等,同時(shí)也可以進(jìn)食一些香菇、木耳等有助于增強(qiáng)免疫能力食物。

二,針對(duì)不同感染,需要采取不同措施,如流感或肺炎要注意保暖,在流行季節(jié)不要到公共場(chǎng)合,盡量減少到公共場(chǎng)合,必要時(shí)可以做好個(gè)人防護(hù)如戴口罩。如果是腸道感染,要注意飲食衛(wèi)生,不吃過夜食品或變質(zhì)過期食品。不吃生冷食物,不與他人共用餐具。

三,尿路感染可以補(bǔ)充大量水分,勤洗內(nèi)褲內(nèi)衣,注意會(huì)陰部清潔,盡量不要去插管和導(dǎo)尿,不要濫用抗生素,同時(shí)也不要過分相信所謂保健藥品。

四,如何預(yù)防感染是每個(gè)人都必須面對(duì)問題,重在預(yù)防。

以上內(nèi)容僅供參考

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