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失眠喝安神補腦液好嗎

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醫生主講實錄

出現長期失眠或者失眠比較嚴重可以服用安神補腦液的,安神補腦液是可以治療失眠的,如果失眠特別嚴重,難以入睡的情況下,可以在睡覺之前口服谷維素來促進睡眠,同時在日常的生活里要避免精神壓力過大,避免過度勞累,避免長期熬夜,保持心情樂觀與愉快,這樣是可以有效改善失眠的。

在日常的生活里飲食方面也要特別的主意,要少吃辛辣刺激性的食物,要禁煙禁酒,這樣是可以有效改善失眠的。在睡覺之前最好喝一杯溫牛奶,溫牛奶是可以促進睡眠的,睡覺之前避免喝容易興奮的飲品,比如濃咖啡或者是濃茶,這樣的飲品是避免喝的。在日常的生活里要避免感冒和受涼,這樣都是可以有效改善失眠的。

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