其實對水果方面其實沒有特別大的講究，一般的水果就可以。一般的水果當中富含維生素b12。維生素b12、維生素c是造血的原料，尤其是維生素b12就是造血的原料，維生素c的攝入能夠輔助性的起到一些造血的效果。常見的蘋果、香蕉、梨、葡萄等這些水果當中含有的維生素量是比較高的。
除了水果方面，還可以適當的吃一些新鮮的葉子蔬菜，這些新鮮的葉子蔬菜當中含有豐富的葉酸以及維生素b12。可以通過攝入一些動物血、動物的肝臟、雞蛋黃、瘦肉，還有一些深顏色的蔬菜來獲取鐵。
什么水果對貧血最好
熊洪海主治醫師
吉安市中心人民醫院 普通內科
2019-01-16 3735次
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孕婦貧血吃什么水果孕婦可以適當吃些水果，能增加營養，幫助消化，補充維生素和礦物質。孕婦懷孕期間吃什么水果，沒有特別的講究，什么水果都可以吃，只要她，第一個是喜歡，第二個干凈、新鮮的，盡量新鮮的，不要吃壞肚子都可以。從醫學的角度講，沒有特別的禁忌，而且應該鼓勵多吃新鮮的水果，因為里面富含各種維生素，和微量元素，有利于孕婦和胎兒的生長發育。
00:57
沈建良
主任醫師中國人民解放軍海軍總醫院
2018-10-22 16171次
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什么水果對痛風好一般來說對痛風好的食物，都不含有嘌呤或者是低嘌呤含量。那么大多數水果來說，都屬于低嘌呤含量的食物，所以大部分水果，痛風的患者是可以放心去食用的。但是現在的話，很多人把水果鮮榨或者是把它打成汁，每天來服用，這樣他覺得可以補充大量的維生素，但是服用大量的這種果汁，或者鮮榨這種飲料的人群，他得痛風的幾率反而增加了。因為你鮮榨了以后，把大量的纖維素給排除掉了，只保存了水果里面的果糖，果糖這種成分，它可以干擾我們人體內的嘌呤代謝，可以影響我們的嘌呤增高導致痛風，所以我們建議患者要吃水果，就整個整個地吃，而不要去鮮榨，或者是去喝替代的果汁，這樣我們是不建議的。
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萬琦兵
副主任醫師武漢市第一醫院
2018-11-08 18214次
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貧血吃什么水果最好貧血主要是由于血紅蛋白降低而引起的頭疼、頭暈、心悸、全身發力等臨床表現。貧血的患者需要病因治療，對于水果方面沒有特殊的要求。但是，對于缺鐵性貧血的患者，可以進食含鐵高的水果，例如葡萄干、桃子、火龍果、桂圓等水果。另外，需要進食含維生素c高的水果，例如獼猴桃、檸檬、橘類的水果，以及草莓、枇杷、柿子等，因為維生素c可以促進鐵的吸收。雖然水果含有豐富的礦物質和維生素，但是不能只進食水果為主，水果應該做為輔助治療貧血的食物。語音時長 1:25”
王艷軍
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-07-20 19232次
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吃什么水果對皮膚最好1、檸檬，檸檬含有豐富的維生素，可以防止皮膚中的色素沉淀，同時還可以分解皮膚中的黑色素，可以起到美白的效果，晚上喝一杯檸檬水，第二天就可以看到皮膚會變得更加白嫩緊致。2、西紅柿，西紅柿不僅可以美白還可以抗衰老，西紅柿的番茄素防止身體老化，是防曬佳品，西紅柿可以防止皮膚膠原被破壞，皮膚膠原可以保持皮膚的緊致，番茄素可以防止膠原被紫外線破壞，能阻止DNA及膠原被破壞。3、木瓜，木瓜中含有豐富的維生素c，經常吃木瓜可以起到美白防皺等功效。4、芒果，芒果可以美化肌膚，芒果中含有大量的維生素，經常食用芒果可以起到滋潤肌膚的作用。5、橘子，中醫認為橘子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的功效，是男女老少皆食用的上乘果品，經常食用可以使皮膚細膩、滋潤、紅潤有光澤。6、青蘋果，青蘋果具有特殊的香味，可以緩解壓力過大造成的不良情緒，提神醒腦，青蘋果含有大量的鎂、硫、鐵、銅、碘、錳、鋅等微量元素，使皮膚細膩、紅潤、有光澤。以上均是對皮膚有好處的水果。語音時長 2:32”
王玲玲
副主任醫師華潤武鋼總醫院
2018-12-08 82106次
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貧血吃什么水果最好含維生素C的水果是首選。由于維生素C被人體吸收后，可將三價鐵還原成二價鐵，對促進腸道對食物中鐵質的吸收有幫助，還可以提高肝臟對鐵的利用率，可以治療缺鐵性貧血。因此，要多吃一些富含維生素C的水果，如獼猴桃、鮮棗、草莓、芒果、橙子、石榴、櫻桃等。另外，紅色水果抗貧血，紅色蔬果最典型的優勢還在于它們都富含天然鐵質，例如常吃的櫻桃、草莓和大棗等。
李燕郴
副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2018-11-30 4502次
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貧血吃什么水果對于缺鐵性貧血的患者，可以進食含鐵高的水果，例如葡萄干、桃子、火龍果、桂圓等水果。另外，需要進食含維生素c高的水果，例如獼猴桃、檸檬、橘類的水果，以及草莓、枇杷、柿子等，因為維生素c可以促進鐵的吸收。雖然水果含有豐富的礦物質和維生素，但是不能只進食水果為主，水果應該作為輔助治療貧血的食物。
趙敏蕾
副主任醫師麗水市中心醫院
2018-11-29 3902次
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中度貧血吃什么水果最好一般不存在中度貧血吃什么水果最好的說法。中度貧血患者可以吃一些蘋果、香蕉、獼猴桃等水果比較好。臨床上根據血紅蛋白量和紅細胞數降低程度的不同而將貧血進行了分度，中度貧血患者的血紅蛋白為6-9克/分升，紅細胞數200萬-300萬萬/立方毫米。可以通過鐵代謝檢查、血清葉酸和維生素B12濃度測定、血涂片觀察
李燕郴
副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2022-10-24 41次
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孕婦貧血吃什么水果補血最好一般沒有孕婦貧血吃什么水果補血最好的說法，吃水果只能起到輔助的作用。孕婦出現貧血的情況，可能是由于營養不良，食物中攝取鐵元素過少的原因，也有可能是隨著孕期的增加，血液容量的增加，體內血紅蛋白逐漸減少導致的，這種情況可以吃適量的吃一些水果，比如火龍果、葡萄、櫻桃等，也可以吃一些含鐵元素多的食物，比如紅
李燕郴
副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2022-05-07 491次
