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女人老是失眠怎么回事

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醫生主講實錄

導致失眠的主要原因是屬于神經功能紊亂。導致神經功能紊亂的原因是與日常的生活習慣有很大的關系,比如精神壓力過大,工作壓力過大,情緒緊張,過度勞累,長期熬夜,這種情況就會出現神經功能紊亂的現象。

治療神經功能紊亂可以口服安神補腦液進行治療,最好在睡覺之前也要服用谷維素來促進睡眠。

在日常的生活里要避免過度勞累,避免情緒緊張和壓力過大。要禁煙禁酒,要多吃新鮮的蔬菜和水果,少吃辛辣刺激性的食物,也要多吃豆制品類的食物。在睡覺之前也可以喝一杯溫牛奶,牛奶也是可以促進睡眠。以上這些方法可以有效預防失眠繼續加重。

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