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醫(yī)生主講實(shí)錄

一,盡量不要吃一些有刺激性的食物,如果經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)大便不成形的現(xiàn)象的話,這說(shuō)明腸胃已經(jīng)是很脆弱了,我們一定要注意不能再刺激腸胃了。

二,就是要按時(shí)的吃飯,一般一頓飯中不要吃得太飽,不然不好消化,因?yàn)檫@樣是會(huì)引起腸胃的疾病而導(dǎo)致大便不成形,所以我們建議一定要健康的飲食。

三,多吃水果和蔬菜、多運(yùn)動(dòng),水果和蔬菜都可以幫助我們的身體補(bǔ)充需要的維生素,還有很多的膳食纖維,可以促進(jìn)消化,對(duì)腸胃也是比較好的。而且經(jīng)常運(yùn)動(dòng)也可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),更好的進(jìn)行消化,從而減少大便不成形的現(xiàn)象。

以上內(nèi)容僅供參考

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