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常年大便不成型怎么辦

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醫生主講實錄

一,盡量不要吃一些有刺激性的食物,如果經常會出現大便不成形的現象的話,這說明腸胃已經是很脆弱了,我們一定要注意不能再刺激腸胃了。

二,就是要按時的吃飯,一般一頓飯中不要吃得太飽,不然不好消化,因為這樣是會引起腸胃的疾病而導致大便不成形,所以我們建議一定要健康的飲食。

三,多吃水果和蔬菜、多運動,水果和蔬菜都可以幫助我們的身體補充需要的維生素,還有很多的膳食纖維,可以促進消化,對腸胃也是比較好的。而且經常運動也可以促進腸胃的蠕動,更好的進行消化,從而減少大便不成形的現象。

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