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更年期女性的保健措施有哪些?

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醫(yī)生主講實錄

一般來說保健措施主要包括以下四個方面:

一、已經(jīng)進入或者即將進入更年期的女性應當及時了解有關更年期的生理、心理知識,認識到更年期的到來是生命的自然規(guī)律。要正確對待更年期的某些心理和生理變化,同時要保持樂觀情緒和愉快心情。

二、盡量避免不良刺激。

三、合理安排生活,注意勞逸結(jié)合保持良好的生活習慣。要保證充足的睡眠,多參加一些有意義的社會活動或娛樂活動,維護良好的人際關系。

四、采取適當?shù)捏w育鍛煉和體力勞動。

以上內(nèi)容僅供參考

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