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醫生主講實錄

頸椎病出現之后盡量的保持避免低頭伏案時間過久,在坐位的時候盡量選擇有靠背的座椅,并且雙側肘關節要支撐,這樣就能夠避免頸肩背部的肌肉處于緊張狀態,有助于緩解頸椎病。

在睡覺的時候枕頭不能過高,以人體的一拳高為準,并且要墊于后腦勺靠下的位置,這樣就能夠保持頸椎的正常生理曲度,避免頸椎變直,出現一些其他的癥狀。

可以口服活血化瘀,消腫止痛的中成藥來增加頸椎的血液循環,促進炎性代謝產物的吸收,口服非甾體類的消炎止痛藥來改善頸椎的炎癥情況,緩解頸椎的疼痛以及神經根的水腫情況。

可以應用暖水袋進行熱敷,每天3到5次,每次20到30分鐘,這樣都能夠改善頸椎的血液循環,促進炎性代謝產物的吸收。

在平時一定要避免低頭伏案時間過久,比如看手機,看電腦或者是讀書,看報時間過久,而導致頸椎后部的肌肉長期處于一種疲勞狀態,出現肌肉的勞損,并且時間長久之后會形成一些無菌性的炎癥病灶,這些炎性滲出物在吸收的過程當中,會導致一些軟組織的粘連,并且會在鈣鹽逐漸沉積的過程當中形成鈣化,一些骨質增生,對周圍的神經血管或者脊髓以及其他的部位造成壓迫癥狀,導致頸椎病的情況加重,所以祛除以上的誘因是非常重要。

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