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血糖血脂高應該怎么辦

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醫生主講實錄

高血糖、高血脂、高血壓組稱為三高,三高對人體的危害是非常巨大的,如果一名患者同時具備血糖和血脂高,也就是說具備了三高的兩種,那么你一定要小心了,短時間內對你的身體損害不是很大,但是時間長了對你的人體可以造成不可逆轉的傷害。

血糖和血脂主要的因素是人體的飲食有關,所以說首先就是要調整飲食結構,做到的就是吃一些低能量、低脂肪、低膽固醇以及低糖的食物,要多吃一些高纖維的植物,比如說吃五谷雜糧,要多吃瓜果蔬菜,另外就是還要盡量少吃啊或者不吃動物的內臟,雞蛋少吃特別是雞蛋黃,雞蛋黃內有大量的甘油三酯、膽固醇類的食物。

另外就是有規律的生活起居及不抽煙限制喝酒,此外還要加強體育鍛煉,但是每天要適量不要過量,再一個是要注意控制體重,另外就是說這些你都采取了血糖和血脂仍然要是偏高啊,那么就應該進行藥物的治療了。

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