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喝酸奶能改善便秘嗎

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醫生主講實錄

喝酸奶可以改善便秘。因為酸奶中含有對人體有益的益生菌,可以補充腸道所需要的腸道桿菌,有利于調整菌群。所以,便秘的病人經常喝酸奶,可以改善腸道功能,促進胃腸蠕動,預防便秘。

同時,對于便秘的預防,還可以從以下幾個方面著手,比如說:

第一,吃容易消化吸收的食物,避免那些不消化的食物,多吃些新鮮的蔬菜和水果。

第二,加強運動,適當的運動和活動可以促進胃腸蠕動,也可以防止便秘。

一些頑固性便秘,則需要排除一些胃腸疾病,有沒有腸結核,腸炎等可能,必要時可以做腸鏡檢查。

以上內容僅供參考

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