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醫(yī)生主講實(shí)錄

喝酸奶可以改善便秘。因?yàn)樗崮讨泻袑?duì)人體有益的益生菌,可以補(bǔ)充腸道所需要的腸道桿菌,有利于調(diào)整菌群。所以,便秘的病人經(jīng)常喝酸奶,可以改善腸道功能,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),預(yù)防便秘。

同時(shí),對(duì)于便秘的預(yù)防,還可以從以下幾個(gè)方面著手,比如說(shuō):

第一,吃容易消化吸收的食物,避免那些不消化的食物,多吃些新鮮的蔬菜和水果。

第二,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和活動(dòng)可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),也可以防止便秘。

一些頑固性便秘,則需要排除一些胃腸疾病,有沒有腸結(jié)核,腸炎等可能,必要時(shí)可以做腸鏡檢查。

以上內(nèi)容僅供參考

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