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坐火車肚子脹氣如何快速消除

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醫(yī)生主講實(shí)錄

坐火車肚子脹氣這種情況是比較常見(jiàn)的,這是因?yàn)樵谧疖嚨臅r(shí)候人們一般都是長(zhǎng)期端坐,很少起來(lái)活動(dòng),這樣胃腸蠕動(dòng)就會(huì)減慢,并且腸道內(nèi)的氣體也很難排出。

另外,在坐火車時(shí),在火車上進(jìn)食一般都比較快,容易出現(xiàn)狼吞虎咽,這個(gè)時(shí)候在進(jìn)食過(guò)程中就會(huì)咽入比較多的氣體。

另外,在火車上吃的一些方便的食品,也很容易發(fā)生產(chǎn)氣增多,比如說(shuō)吃一些雞蛋或者喝一些牛奶、吃一些油炸的食品等等都容易導(dǎo)致胃腸脹氣。

所以緩解坐火車時(shí)肚子脹氣,就盡量不要吃容易產(chǎn)氣的食物。另外,在吃飯時(shí)盡量的細(xì)嚼慢咽,不要狼吞虎咽。再就是在火車上可以適當(dāng)?shù)恼玖⑵饋?lái),盡量的稍微活動(dòng)一下,可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng),這樣都是緩解肚子脹氣的方法。

以上內(nèi)容僅供參考

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