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女生缺鐵性貧血吃什么

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醫生主講實錄

針對缺鐵性貧血的患者其實食物只是能起到一些輔助性的治療效果,具體的治療還是要口服鐵劑和針對病因。在食物的選擇方面可以挑選一些含鐵比較豐富的食物,比如動物、肝臟、瘦肉、魚肉、雞蛋、豆類食品、小白菜、菠菜、番茄、葡萄、紅棗、黑木耳等。

除了要進食含鐵比較豐富的食物,還要多吃一些新鮮的蔬菜和水果來補充豐富的維生素c,維生素c的攝入有助于鐵的吸收。

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