像這種情況一定要保證充足的睡眠，確實睡眠不足精神狀態不好，情緒焦慮是很容易導致頭痛的，這個時候一定要保證充足的睡眠，但是也不能睡過頭，睡眠時間也不能太多。其次要調整好心情，再有就是要避免抽煙喝酒。
如果經過這樣處理之后依然有頭痛，這就需要排除是否合并其他的疾病，就需要進行頭顱ct的檢查，排除一些合并顱內腫瘤或者腦出血等疾病，如果是單純的頭痛沒有其他的合并癥，針對頭痛必要的時候還可以使用一些止痛的藥物。
睡眠不足就頭痛怎么辦
熊洪海主治醫師
吉安市中心人民醫院 普通內科
2019-01-26 3720次
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睡眠不足的危害一個人一生當中，有三分之一是在睡眠中度過的，睡眠當中不是單純的休息，而是調節信息、綜合整理、提高記憶和免疫蛋白的增長、免疫力的增加。合理的睡眠，可以使一個人得到休息調解，煥發的精神，第二天的工作生活質量就更高了，如果睡眠調節得不好，假如說有失眠、早醒、噩夢連連等等，都影響他的睡眠質量。這樣的睡眠應該進行調節，有藥物的調節、有物理的療法，有各種各樣的治療方法，要由專業醫師指導進行。根據病人的不同的表現情況進行調節，吃安眠藥是最笨的一種辦法，它有很多的副作用，不要隨意的吃安眠藥，睡眠問題是一個很重要，很復雜的生理過程，它往往需要很復雜的一個治療調節，這個過程而不是吃幾片安眠藥就能解決的。
01:32
黃世昌
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-10-16 40925次
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睡眠不足會引發腦出血嗎在年輕人來說，如果沒有動靜脈畸形，沒有什么血管瘤，沒有海綿狀血管瘤那些的，睡眠不足，原則上是不引起腦出血的。年齡比較大的、睡眠不足、勞累，這時候你身體的應激狀態，血壓狀態、血管狀態，都會下降，這個時候就可以帶來出血。我們醫院離西客站比較近，有一個五十出頭一點的，送兒子上北京上大學，從蘭州來的，一下火車就出血了，為什么，我估計就是這個父親照顧兒子，可能他沒有休息好、勞累，最后就引起出血，但是有很多這樣出血的病人，你說我回去追問他，你是不是睡眠不足，這倒是個好的研究課題，目前大家沒有去調查這個，因為它相關性不是很大。
01:19
黃輝
主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院
2019-10-18 4233次
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睡眠不足頭痛怎么辦要緩解睡眠不足所造成的頭痛：第一、要注意不要熬夜，盡量在晚上十二點前入睡，特別是在學習和工作的途中感到疲倦的時候，更要早期入睡，這樣才能緩解睡眠不足導致的頭痛。第二、為了保證睡眠質量，緩解睡眠不足導致的頭痛，可以在睡覺之前泡熱水腳，泡熱水腳可以使身體里的血液得到循環，使身體處于一種更為放松的狀態，更有利于睡眠。第三、對睡眠不足引起的頭痛，可以在空閑的時候按揉耳部穴位，頭部所對應的穴位是耳垂部位，頭部疾患按摩耳垂有一定的緩解作用。第四、要緩解失眠或者是睡眠不足引起的頭痛，在睡覺前不要飲用濃茶和咖啡等飲料，因為這些飲料中含有咖啡因，對神經有興奮作用，在飲用后不容易入睡。第五、為了緩解失眠、睡眠不足引起的頭痛，還可以在睡覺前營造一個容易入睡的環境，房間中的燈光盡量保持昏暗，拉上窗簾關掉臺燈，使患者容易比較入睡。第六、為了防止睡眠不足引起的頭痛和失眠引起的頭痛，可以在睡覺之前放一段舒緩的音樂，營造睡眠的氛圍，在舒緩的音樂中會慢慢的進入睡眠狀態，這樣也可以緩解睡眠不足引起的頭痛。語音時長 2:18”
王玲玲
副主任醫師華潤武鋼總醫院
2018-09-19 21470次
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為什么睡眠不足就頭痛睡眠不足出現頭痛這種情況是屬于神經功能紊亂的癥狀表現，神經功能紊亂的患者主要是由于日常的生活壓力過大，過度緊張，過度勞累，思慮過多，恐懼害怕引起的睡眠質量下降。這種情況可以服用安神補腦液，谷維素和維生素B族進行治療，最好在睡覺之前喝一杯溫牛奶，溫牛奶能夠起到促進睡眠的作用。一定要少吃辛辣、刺激性的食物，禁煙、禁酒，睡覺之前一定要避免看容易興奮的書籍或者視頻，也要避免喝濃茶，碳酸飲品，濃咖啡等，這樣都是能夠起到促進睡眠的作用，能夠預防頭痛。也有的患者是由于患有偏頭痛，在日常的生活里睡眠不好也會引起頭痛。如果頻繁的出現頭痛的情況下可以口服布洛芬緩解，也可以服用正天丸治療，也可以服用安神補腦液治療。在日常的生活里一定要有良好的生活習慣，預防感冒，感染，能夠預防頭痛加重。語音時長 01:24”
張宇實
主治醫師聊城市人民醫院
2019-08-07 4579次
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睡眠不足就頭痛怎么辦睡眠不足就出現頭痛，這是非常常見的。長期失眠引起睡眠不足，可以導致神經衰弱。神經衰弱的患者會出現頭暈、頭痛，四肢乏力，惡心嘔吐的癥狀，神經衰弱的患者還可能伴有抑郁。出現這種情況首先要緩解精神壓力，養成良好的睡眠習慣，保證充足的睡眠。失眠的話還可以口服安神補腦液。如果頭痛比較明顯，可以口服丹珍頭痛膠囊。
李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-01-10 2501次
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睡眠不足頭痛怎么辦病情分析：睡眠不足導致頭痛的患者，首先要調整睡眠質量，患者可以服用艾司唑侖、佐匹克隆、褪黑素等藥物促進入睡。也可以在睡前聽一些舒緩柔和的音樂來幫助睡眠。必要時患者可以服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物緩解頭痛。意見建議：睡眠不足伴有頭痛的患者，在調整生活方式后，如果癥狀沒有改善，需要及時的去神經內科就診，完善頭顱CT、頭顱核磁共振等檢查，以排除顱內的器質性病變。
劉仕翔
副主任醫師九江市第一人民醫院
2021-03-14 1402次
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睡眠不足怎么辦睡眠不足可能與作息不規律、睡眠環境嘈雜、神經衰弱、抑郁癥、焦慮癥的原因有關，可以通過調整作息、改善環境、口服藥物、心理治療等方法改善。1、作息不規律：如果在日常生活中作息時間不規律，經常熬夜，有可能會導致睡眠不足，應當改正不良的作息習慣，合理規劃睡眠時間，能夠改善癥狀。2、睡眠環境嘈雜：如果生活的環
邵自強
主任醫師中日友好醫院
2023-09-20 0次
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睡眠不足偏頭痛睡眠不足偏頭痛，考慮和腦供血不足、肌肉問題、睡眠不良姿勢等因素有關，需要在醫生指導下接受治療。1、腦供氧不足：為直接原因，因為患者沒有得到充分休養，腦內能量或代謝不足，這時臨床上會做紅外熱象圖的檢查，會發現患者的腦代謝出現了嚴重紊亂，腦耗氧會增加，這時會出現相對乏氧或缺氧；可以服用阿司匹林腸溶片改善
毛之奇
主任醫師中國人民解放軍總醫院
2022-02-08 679次
