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妙手醫生精選

腎虛怎么辦

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醫生主講實錄

腎虛在臨床上時有發生,可見于各個年齡段的人群,尤其是男性患者最為多見。

腎虛怎么辦,大致需要做以下幾個方面的預防:

1.應該清淡飲食,避免勞累,注意休息,不要熬夜,吸煙,飲酒。多吃一些綠葉蔬菜和補腎的食物,比如黑木耳、黑豆、牛肉、羊肉、雞肉等等。

對于腎虛應該做到絕對的休息,避免一些應酬和長期的飲食、焦慮、壓力等相關的因素。

2.可以選擇藥物進行治療,臨床上選用的藥物一般是滋陰溫陽補氣為主。可以選擇六味地黃丸或者是知柏地黃丸以及金匱腎氣丸、右歸丸等等。

3.增加體育鍛煉,增強自己的體質從而改善腎虛的癥狀。比如有氧運動包括游泳、蹬自行車、爬山、呼啦圈、跑步等等,對于腎虛都是有較好的預防和緩解的作用。

以上內容僅供參考

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