一般低溫作業人員谷類食物尤為重要，每日攝入量應當不低于450到750克，以米，面類為主，適當的食用豆類，菌菇類等食品，脂肪的攝入量應當高于常溫下的作業人員，應當根據需求每日攝入量應能達到兩百克左右，其中動物脂肪應當高于50%。
蛋白質食物，同樣應當主要以優質動物蛋白為主，同時應當至少保持在比例50%以上，一些研究表明，蛋氨酸對提供機體的抗寒能力起明顯的作用，在動物肉類方面，應當注意食用，貝類，蟹類等水產品，雞，鴨，豬等禽畜類食品，另外大豆類食物也是富含蛋氨酸的蛋白質食物。
低溫作業人員如何做到平衡膳食
徐亞光主治醫師
聊城市第二人民醫院 腎病內科
2018-07-10 2339次
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劉立新
主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院
2018-07-20 4408次
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如何做好腎臟疾病的預防那么現在慢性腎臟病的發病率，在逐年的增加，那我們正常人如何去預防，我們慢性腎臟病的發生呢。現在我們給大家提八點原則，希望大家能夠堅持做到，這樣也可以減少，一些腎臟病的發生率。第一點就是，我們要保持一個積極健康的，一個運動的習慣。運動本身，它就可以減少我們的血壓，鍛煉我們血管的彈性，這樣本身就可以減少，腎臟病的發生。那么所謂的運動，我們就提倡病人做一些，中等強度的運動，比如說慢走、慢跑、騎自行車、打太極。根據病人的年齡的不同，選擇不同程度的一個運動方式，這是第一點。第二點我們就要求病人，一些健康的飲食，控制自己的體重，肥胖本身也是造成腎臟病的，一個高危人群，所以我們的體重指數要達標。那我們在飲食當中，特別要注意飲食用鹽的攝入，大概每天要求病人，大概攝入鹽的含量是5到6克。第三點就是吸煙、戒煙、避免吸二手煙，因為吸煙本身，也會造成腎臟血流量的減少，造成腎臟的缺血，50%吸煙的病人，都會高發一些腎癌的風險。第四點就是我們要積極控制，我們的血糖。現在糖尿病發生率，也是在逐年的增加，糖尿病腎病的發生率，也是在逐年的增加，所以血糖的監測是很重要的。第五點，就是我們要積極控制血壓，積極控制血壓，讓血壓盡量在130/80以下。第六點就是我們不吃，來路不明的一些中藥成分，特別是一些中草藥里面，含有馬兜鈴酸的，這些也不能吃。還有一些偏方，會通過腎臟來代謝的一些中藥，也是不能夠食用的，還有一個，就是我們要定期的做腎臟的檢測，讓我們早期預防早期監測，對慢性腎臟病的發生率，也是有減少的趨勢的。
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孫曉丹
副主任醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院
2019-09-16 4395次
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低溫作業人員如何補充熱能在低溫環境中，體能散熱加速，機體代謝增高，能量的消耗大大增多，另外低溫對人體內分泌影響也是很明顯的。一般來說，在低溫條件下作業的人員，僅僅通過普通的谷物類，動植物類蛋白以及動植物有提供他們所需要的熱能是遠遠不夠的，除了正常的飲食之外，還應當選用其他一些高熱量的食物，如花生，核桃，瓜子，栗子，蜂蜜，巧克力，葡萄酒類以及啤酒類等高熱量食物，除正餐以外，每日適當的選用以上食物進行加餐，以提高攝入的熱能。語音時長 1:14”
徐亞光
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-07-10 2178次
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低溫作業人員如何補充足量的維生素在低溫作業的人員，由于不易吃到含大量維生素的新鮮蔬菜，水果以及蛋類，奶類等食物，容易發生維生素c，維生素a以及維生素b2的缺乏，維生素c可以提高機體對低溫的耐受能力，缺乏時容易出現牙齦出血，甚至皮下出血，皮下淤斑等。維生素a能夠提高機體的應急能力，其缺乏時可以出現夜盲，皮膚干燥等，維生素b2缺乏時通常出現口舌炎，口角炎等，所以如果條件允許，在低溫環境下，應特別注意進食新鮮蔬菜和水果，如綠葉蔬菜，胡蘿卜，牛奶，雞蛋，動物肝臟等，如果條件不允許，可以通過維生素制劑補充。語音時長 1:21”
徐亞光
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-07-10 1614次
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如何做到營養均衡病情分析：營養均衡要求食物多樣性，在食物多樣的前提下，要多吃谷類，多吃蔬菜和水果，要保證乳制品的攝入，比如大豆制品，還要多吃雞鴨魚肉等動物性食品，菌藻類也要適量吃一些，多種多樣的食物搭配起來，可以提供豐富的碳水化合物和優質的蛋白質以及脂肪，這些對人體的生長發育都有非常重要的作用。意見建議：建議每天要保證12種食物，并且一周要保證在25種食物以上。建議平時要加強鍛煉，保證睡眠，養成良好的心態，這些都可以促進飲食消化，促進營養吸收，對人體是非常有好處的。
宋洪偉
主治醫師鄒平縣中醫院
2020-10-15 3607次
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謝洋春
主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2022-03-25 804次
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如何做到肺癌早期診斷肺癌的遠期生存率與早期診斷密切相關，因此要大力提倡早期診斷，為了做到肺癌早期診斷要注意以下幾項：第一，普及肺癌防治知識，對四十歲以上長期重度吸煙者，或有危險因素接觸史者，應該每年體檢，特別是低劑量肺ct篩查。第二，有任何可疑肺癌癥狀的患者要及時進行排除檢查。第三，要發現新的早期診斷方法，比如早期診斷
郭兮恒
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2021-12-20 117次
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張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2021-12-08 141次
