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脂肪肝可以吃油炸嗎

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醫生主講實錄

脂肪肝患者一般來說,需要盡量的避免一些油膩的食物。油炸的食物,其實含能量是比較高的,需要盡量避免一些含能量比較高的食物,可以多適當的攝入一些新鮮的蔬菜和水果,盡量少吃一些油炸的食品。

可以適當的多攝入一些優質蛋白,比如雞,鴨,魚,蛋,瘦肉,豆制品等,還需要進行足夠量的運動,通過運動來燃燒脂肪,來增加能量的消耗,來降低體重,這種情況脂肪肝了就會得到明顯的改善,肝臟的脂肪沉積就會逐漸的減少,還要戒煙戒酒。每天保證充足的睡眠,這也是很關鍵的,還需要進行定期的復查。

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