因?yàn)楦哐獕旱脑\斷，一般來講主要區(qū)分是原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓，一般繼發(fā)性高血壓去除繼發(fā)因素之后，血壓就能夠恢復(fù)正常，但是原發(fā)性高血壓無法找到病因，一般需要非藥物和藥物療法進(jìn)行。
最基礎(chǔ)的就是非藥物療法，包括低鹽、低糖、低脂飲食，另外就是情緒的掌控，也就是心理的自我療法，平時(shí)盡可能的能夠保證心態(tài)平和，不大喜大悲，而且還可以經(jīng)常做一些心理的一些疏導(dǎo)，包括和心理咨詢師進(jìn)行交流溝通，達(dá)到心理平衡。
平時(shí)還可以做一些運(yùn)動(dòng)來修身養(yǎng)性，調(diào)節(jié)心境，比如太極拳、瑜伽以及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不是特別強(qiáng)烈的登山，還有慢跑，這些都可以調(diào)整內(nèi)分泌以及精神系統(tǒng)的平衡。
另外還可以聽一些輕音樂，能夠舒緩心理的緊張或者急躁的狀態(tài)，比如搖籃曲、高山流水，還有一些緩慢的新音樂薩克斯風(fēng)、鋼琴曲等都可以對(duì)于血壓的穩(wěn)定有一定的療效。
