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醫生主講實錄

對于脂肪肝主要是控制飲食,改變一些不良的生活方式,加強體育鍛煉。在飲食方面主要是避免吃過度油膩、高糖、高脂、高熱量食物,像肥肉、豬腳、五花肉這一類油膩的食物,還有一些含糖分比較高的食物,像糖果、巧克力、蛋糕、奶油。

患者要注意米飯的控制,米飯不要吃太多,控制淀粉攝入,同時避免喝酒,還要營養要均衡,食物種類要多樣化,要多吃一些新鮮的蔬菜和水果,像黃瓜、白菜、菠菜、草莓、蘋果、梨、橘子。補充優質蛋白質,可以多吃些瘦肉、雞蛋、魚、牛奶。通過控制飲食,改變不良生活方式,不要暴飲暴食,適當的參加一些運動,比如慢跑、散步、快走、打球,可以得到明顯的改善。

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