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• 老人練太極拳能預防腦血栓嗎

  答案是肯定的，太極拳是我們中國一個比較傳統的強身健體的鍛煉辦法，其實太極拳是一個有氧運動，是一個體育鍛煉，所以它必然會減少我們常見的引起腦血栓的原因。對于我們治療高血壓、糖尿病等降低血脂都很有幫助。所以太極拳是我們腦血栓治療的一個很好的手段。

  

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  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2019-11-25 2592次

• 腹肌酸痛怎么回事

  腹肌酸痛常見的原因是過度運動，或運動損傷導致的肌肉損傷、肌肉的痙攣等，從而引起的酸痛。短時間內進行大量的無氧運動之后，由于肌肉進行無氧代謝，產生了很多乳酸，乳酸堆積在肌肉中就會引起肌肉發酸發痛的情況。所以腹肌酸痛如果是在運動之后出現，就說明運動量比較大。平時要注意運動的時候，運動量應循序漸進地增加，不要突然進行大量的運動，否則容易出現腹肌酸痛。有些人在服用了可能會導致橫紋肌溶解的藥物后，也可能會出現腹肌酸痛的感覺，常見的藥物就是他汀類的降脂藥物。

  

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  李磊 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-26 2966次

• 頸椎病能練腹肌嗎
  對于頸椎病的患者，是可以練腹肌，但是練腹肌的過程中一定要注意避免頸部過度的受力活動，也就是避免行仰臥起坐的活動，因為在做仰臥起坐的過程中很容易導致頸部過度的前傾，從而就會導致頸部的椎體過度的受力，就會導致頸后部的肌肉、筋膜、韌帶過度的收到牽拉，并且會導致椎體間的椎間盤過度的受到擠壓，從而就會導致頸椎病臨床癥狀的加重。所以，如果頸椎病的患者想要練腹肌，可以在臥床期間行下肢上抬的運動，或者是下地活動時，吊單杠、撐雙杠時，雙下肢平舉的運動，從而加強腹部肌肉的力量，從而能夠達到練腹肌的作用。
  語音時長 01:19”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-08-20 2116次

• 練腹肌會長不高嗎
  如果是在生長發育過程中，就比如青春期，過早的練肌肉它會是抑制生長的。兒童的肌肉含有的水分比較多，含蛋白質較少，力量較弱，比較容易疲勞。因此，兒童的是不適宜過早的進行肌肉負重的力量訓練的。像啞鈴，負重，深蹲，這樣的運動，是在生長期不建議他們是去做的。過早過度的力量訓練會對骨骼的生長造成一定的損害，抑制生長，影響身高。而且力量練習的常常要憋氣，這種會引起胸腔內壓力的急劇上升，有礙靜脈血回流，不利于兒童的心肺功能的正常發育。而且，若是不采用正規的方法可能會傷到關節。長時間的大強度的鍛煉，可能會導致關節的損傷，對兒童的生長也是很不利的。
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  李博 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-24 57508次

• 腎炎能練腹肌嗎
  病情分析：在臨床上腎炎患者在病情急性期不應當鍛煉腹肌，如果患者的病情比較穩定的話，是可以進行鍛煉腹肌的。但是在鍛煉的過程中，避免過度勞累，一定要做好護理措施。意見建議：建議患者一定要注意按時服用藥物，等病情穩定后再進行鍛煉，平時避免劇烈運動，運動一定要適度，作息要規律。
  陳芳 主治醫師大同市第三人民醫院

  2019-04-26 1704次

• 子宮肌瘤能練腹肌嗎
  病情分析：患者的子宮肌瘤在兩三個公分以內，月經量也不多，患者基本上沒有什么不舒服的感覺，也沒有腰酸背痛、下墜感，可以鍛煉腹肌。意見建議：子宮肌瘤是女性常見病、多發病，30歲以上的女性60%的或多或少都存在著有子宮肌瘤的情況，因為女性的子宮是對雌激素非常敏感的器官。平時生活中用藥注意，盡量不要吃激素類的藥物和含激素類的食物。盡量的也不要做超負荷的運動，在身體能夠耐受的范圍內適當的鍛煉腹肌還是可以的。
  李燚 副主任醫師山東省立第三醫院

  2021-11-03 1801次

• 杠鈴能練腹肌嗎
  對于病人行杠鈴的鍛煉，這種情況是能夠練腹肌的。因為杠鈴的鍛煉過程中一是腰背部的肌肉力量受力，再就是腹部的肌肉同時也會受到牽拉用力的情況，特別是在杠鈴蹲起的活動中，雖然腰背部的肌肉受力比較大，但是腹部的肌肉同時也會受力，從而能夠很好的鍛煉腰背部的肌肉力量和腹部的肌肉力量。所以杠鈴鍛煉是可以練腹肌的，并
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 128次

• 練腹肌能長高嗎
  練腹肌本身并不直接導致身高增長，但適度的腹肌鍛煉在特定條件下可能對促進身高發育有積極作用。首先，腹肌鍛煉能夠增強核心肌肉力量，改善身體姿勢，為骨骼生長提供更有利的空間與力學環境。在生長發育期間，良好的身體姿勢對骨骼正常發育至關重要。其次，適
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-10-25 0次