首先，我們要能夠知道自己的血糖水平，所以像這種情況下，要做到對(duì)血糖進(jìn)行監(jiān)測(cè)，比較方便的是在家進(jìn)行指尖血糖的檢測(cè)。定期去醫(yī)院進(jìn)行空腹血糖和餐后兩小時(shí)血糖的靜脈血糖檢測(cè)，只有了解自己的本身血糖水平，才能夠更好的控制血糖。
對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，要按時(shí)吃藥，甚至比較嚴(yán)重的糖尿病患者，要按時(shí)進(jìn)行胰島素的注射，控制血糖水平，以免血糖水平過(guò)高。對(duì)于血糖只是偏高的患者來(lái)說(shuō)，像這種情況，要從飲食習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)兩個(gè)方面入手。平時(shí)要盡量少吃，或者不吃含糖量高的食物，盡量多吃粗糧，纖維素高的食物。這樣，可以規(guī)避血糖的升高。另外，要積極的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣的話可以調(diào)節(jié)身體的內(nèi)分泌，使得血糖水平得到有效平穩(wěn)的控制。
綜上所述，控制血糖要監(jiān)測(cè)血糖，知道自己本身的血糖水平。從飲食和生活習(xí)慣入手，已經(jīng)確診糖尿病的患者，要按時(shí)用藥和注射胰島素。只有這樣才能將自己的血糖水平控制在一個(gè)比較好的范圍內(nèi)，以免對(duì)身體造成損害。
