這種情況首先要限制腰部的屈伸活動以及負重的活動。特別是日常工作生活中彎腰的活動一定要少做，在長時間坐著時也要多注意坐姿，以免導致腰椎不好，癥狀加重和不利于腰椎疾病的恢復。平時要多臥硬板床休息，給腰椎疾病恢復創(chuàng)造條件。
要行腰部的ct和核磁共振的檢查，看是什么腰椎的疾病導致的臨床癥狀，并且根據(jù)病因采用系統(tǒng)的治療方法，并且日常工作生活中一定要多注意保暖，避免受涼，避免外傷，以免導致癥狀的加重。
年輕人腰椎不好怎么辦
王富主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨科
2019-02-11 3982次
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趙曉東
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2018-09-29 26806次
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孫永安
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2019-09-29 4265次
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年輕人睡眠不好怎么辦頻繁的出現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降，出現(xiàn)失眠這種情況是屬于神經(jīng)功能紊亂，是由于日常的生活壓力過大，過度緊張，過度勞累以及思慮過多引起的。可以服用安神補腦液，谷維素和維生素b族進行治療。在日常的生活里最好多做一些戶外體育鍛煉，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球，這樣都是可以提高身體免疫力的，是可以有效的輔助治療神經(jīng)功能紊亂的。在日常的生活里一定要少吃辛辣刺激性的食物，禁煙禁酒，睡眠之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶能夠起到促進睡眠的作用。睡覺之前一定要避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶，咖啡等。語音時長 01:10”
張宇實
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-05-08 5369次
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王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021-03-24 1696次
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年輕人腰椎不好怎么辦年輕人腰椎不好，大部分情況下是由于不良的生活習慣以及工作姿勢導致。首先一定要積極的注意休息，要睡硬板床休息，加強保暖，避免受涼，避免久坐，避免彎腰，不能彎腰負重，要適當?shù)倪M行腰背部的肌肉功能鍛煉，適當?shù)拇蛴鹈?、游泳這些體育運動鍛煉。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-01-10 1702次
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陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2018-12-13 2002次
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毛之奇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2022-01-24 247次
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楊鐵生
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
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