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懷孕初期便秘怎么辦

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醫(yī)生主講實錄

懷孕后體內(nèi)分泌大量的孕激素引起胃腸道的機(jī)張力減弱,腸蠕動減慢,不斷增大的子宮壓迫胃腸道,孕婦如果進(jìn)食大量高蛋白高脂肪的食物而忽視蔬菜的攝入,會使胃腸道內(nèi)纖維素含量不夠,不利于大便的下滑。活動少也是一個原因,許多女性懷孕后唯恐活動會傷了胎氣,加上家人的特別關(guān)照往往活動較少,所以對孕婦來說如何治療便秘是非常重要的問題。

建議每天起床后空腹喝一杯溫鹽水,有刺激胃腸道蠕動的作用,多食富含纖維素的瓜果,綠葉,根莖蔬菜及谷薯類,如奇異果,香蕉,梨,葡萄,白菜,紅薯,玉米等,可以促進(jìn)腸道的肌肉蠕動,軟化糞便。另外孕婦還應(yīng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,多散步,并且養(yǎng)成按時排便的習(xí)慣,注意飲食規(guī)律,如果便秘癥狀特別嚴(yán)重要及時咨詢肛腸科的醫(yī)生,切勿私自用藥。

以上內(nèi)容僅供參考

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