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治過敏性鼻炎的生活常識

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醫生主講實錄

我們知道過敏性鼻炎的發病主要基于過敏原和過敏體質,兩者是缺一不可的,如果要預防減少過敏性鼻炎發作,必須要從根除過敏原和改變過敏體質入手。如何根治過敏原和改變過敏體質呢?有以下幾點:

第一點,避免接觸過敏原,在花粉或者灰塵多的季節,建議出門戴口罩,然后移除房間里的過敏原,包括寵物,花草,家具,衣物等。

第二點,增強體質,抵抗力,加強體育鍛煉,重視耐寒和呼吸鍛煉,夏季可以游泳,訓練身體逐漸適應冷水溫度和濕度,提高肺活量,從而提高機體抗病能力,改善過敏體質,保持規律化的生活起居,避免過度勞累,保證充足有效的睡眠。

第三點,要保持鼻粘膜的濕潤,保持鼻粘膜的濕潤可以用生理鹽水來沖洗鼻腔,這種情況可以減少過敏原在鼻腔停留的時間。

第四點,要注意飲食方面的調養,在飲食方面要選擇清淡,容易消化,有營養的食物,可以適當多吃新鮮蔬菜和水果,一定要戒除吸煙,飲酒,避免食物過敏,誘發過敏性鼻炎,盡量避免食用過咸或辛辣刺激性食物。

以上內容僅供參考

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