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妙手醫生精選

輕度脂肪肝吃什么食物好

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醫生主講實錄

輕度脂肪肝在飲食方面有一定的原則性,首先要控制總能量,供給高蛋白,攝入低脂肪,然后限制膽固醇以及碳水化合物的攝入量。

輕度脂肪肝的患者應該多吃一些蔬菜、水果,因為含有維生素以及礦物質比較豐富,可以加速肝細胞的修復,其中的膳食纖維還能夠減少膽固醇的吸收,加速膽固醇的排泄,能夠降低血脂。另外酸奶、大蒜、洋蔥、香菇、木耳、山楂都是不錯的食物選擇,在酒水上不宜喝可樂、雪碧等高糖的飲料,可以適當的喝些綠茶。可以喝些含糖少的獼猴桃以及山楂飲料,都是可以的,一定要注意戒酒,酒精對肝臟有毒害作用,在飲食方面要盡量的減少精米、精面,多搭配一些雜糧粗纖維食物。要改掉不良的飲食習慣,一定要規律的飲食,一日三餐要規律,不要暴飲暴食。

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