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• 怎樣提高性功能

  建議保持良好生活習(xí)慣，增強(qiáng)體力都有助于提高性能力。在飲食方面，建議多食用牛羊肉和中醫(yī)所講的壯陽(yáng)類食品，如肉蓯蓉、韭菜、牡蠣等食品。還建議多運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，都有助于提高性能力。對(duì)于生活中其它的方面，如壓力過(guò)大、熬夜喝酒等不良習(xí)慣需要積極調(diào)整。久坐的工作崗位也不利于性功能力改善。想提高性能力建議調(diào)整生活習(xí)慣，不熬夜、不喝酒、不久坐，多參加體育運(yùn)動(dòng)，多食用新鮮蔬菜水果和牛羊肉，都有助于改善性功能。還需注意是疾病原因引起的性功能異常，如果長(zhǎng)期伴有慢性疾病，如糖尿病、高血脂、高血壓等，建議積極的治療疾病，調(diào)整藥物。性功能異常需要檢查、排除性激素方面的異常，如果出現(xiàn)睪酮的異常下降，可以服用安特爾等雄性激素，有助于恢復(fù)性能力。

  

  02:06
  杜江平 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-18 7877次

• 五十歲男人怎樣提高性功能

  五十歲男人主要通過(guò)一些鍛煉，一些生活方式的改變，甚至必要時(shí)可以輔助一些藥物來(lái)提高性功能。隨著年齡的增加、患者的激素水平下降，其性功能是呈減退的趨勢(shì)。對(duì)于五十歲的男人，其激素水平相對(duì)來(lái)說(shuō)偏低，臨床上可以完善相應(yīng)的一些激素水平的檢查。如果對(duì)于激素特別低的情況，也可以補(bǔ)充一些外源的雄性激素。如果患者平時(shí)有一些相關(guān)的疾病，如高血壓、糖尿病、冠心病、動(dòng)脈硬化等，這些也都可能會(huì)造成性功能的減退和下降，生活方式的變化如避免熬夜、久坐，加強(qiáng)身體的鍛煉，尤其是下肢的，都有助于性功能的改善。嚴(yán)重的性功能的下降，必要時(shí)也可以輔助一些西地那非、他達(dá)拉菲的藥物，這些藥物需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，來(lái)選擇性的合理使用。

  

  01:43
  李明川 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-07-07 7868次

• 怎樣提高性功能
  一、用陰莖指壓法可以強(qiáng)化性能力，提高性功能，方法是反復(fù)用手指抓捏陰莖，由此可以增強(qiáng)陰莖神經(jīng)和血管等的活性化。如同人在寒冷時(shí)，反復(fù)搓手或者握拳可以改善手指的血液循環(huán)，使手指發(fā)紅變暖一樣，反復(fù)的用手抓緊陰莖，會(huì)引起陰莖勃起。陰莖勃起時(shí)不必介意，可以繼續(xù)進(jìn)行按摩，可早晚在床上進(jìn)行按摩，如果作為性交前性愛(ài)撫一環(huán)，更有助于建立友愛(ài)積極的環(huán)境氣氛。二、也可以刺激腹股溝，根部睪丸強(qiáng)化功能，刺激位于陰莖根部?jī)蓚?cè)的腹股溝管，也能大大的提高性功能。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經(jīng)的通路，因此使腹股溝管中的血液循環(huán)良好是非常重要的。按摩腹股溝的方法，是分別用兩個(gè)手指按壓陰莖根部?jī)蓚?cè)，從上向下?lián)崦碳ぱ毫飨虿G丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩，也可以很好的提高性功能。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:52”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-23 62363次

• 怎樣提高心臟舒張功能
  一，參加力所能及的體育鍛煉，但是運(yùn)動(dòng)量不應(yīng)該過(guò)大，一般以運(yùn)動(dòng)心跳次數(shù)比平時(shí)快50%左右為好。二，避免情緒激動(dòng)，人的情緒過(guò)分激動(dòng)，如暴怒、大喜、哀傷等都會(huì)引起血管收縮，加快血壓。三，控制飲食，肥胖會(huì)導(dǎo)致高血壓和動(dòng)脈硬化，暴飲暴食可以誘發(fā)心絞痛和心肌梗死，所以說(shuō)平時(shí)一定要注意飲食才能提高心臟的收縮功能。四，清淡飲食，食鹽過(guò)多會(huì)使血壓上升，使血液黏稠度增加，從而會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)，也可能會(huì)降低心臟收縮功能，所以患者平時(shí)一定要注意，每天進(jìn)鹽的數(shù)量應(yīng)該在六到八克，心臟功能不全的人，食鹽量不得超過(guò)三到五克。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:15”
  張博 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-12 9181次

• 怎樣提高性功能
  病情分析：性功能弱可能是由于血循環(huán)障礙、激素水平異常、藥物副作用、焦慮和壓力、抑郁或情緒低落等原因?qū)е碌摹Ｈ绻Y狀比較嚴(yán)重或者持續(xù)，建議及時(shí)就醫(yī)。意見(jiàn)建議：1、保持健康的生活方式：保持健康的飲食習(xí)慣，控制體重，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒等，這些都能對(duì)性功能產(chǎn)生積極影響。 2、心理調(diào)適：減少壓力和焦慮對(duì)性功能的負(fù)面影響，可以通過(guò)學(xué)習(xí)放松技巧、尋求心理支持或者專業(yè)醫(yī)生的幫助來(lái)改善心理狀況。 3、良好的睡眠品質(zhì)：保證充足、良質(zhì)的睡眠對(duì)性功能有積極影響。建立良好的睡眠習(xí)慣，創(chuàng)造一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境。 4、規(guī)律的鍛煉：適度的體育鍛煉可以提高血液循環(huán)，增強(qiáng)心血管健康，進(jìn)而對(duì)性功能的改善起到積極作用。但請(qǐng)注意避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)，以免反作用。 5、合理的藥物使用：根據(jù)醫(yī)生的建議，正確使用相關(guān)藥物可能對(duì)性功能的提升有幫助。但請(qǐng)謹(jǐn)慎使用任何藥物，遵循醫(yī)生的指導(dǎo)。
  梁偉楠 主治醫(yī)師哈爾濱市第五醫(yī)院

  2023-11-06 2001次

• 怎樣提高卵巢功能
  病情分析：如果卵巢功能出現(xiàn)下降，這時(shí)候是可以通過(guò)以下方法來(lái)進(jìn)行調(diào)理的。比如說(shuō)可以通過(guò)藥物的方法來(lái)進(jìn)行治療，其次，可以通過(guò)堅(jiān)持鍛煉身體，定期復(fù)查卵巢功能，也能夠有非常好的療效。意見(jiàn)建議：建議在平時(shí)也要多注意保養(yǎng)卵巢，而且飲食中可以多攝入一些蔬菜瓜果類的食物，保證大量的維生素E和維生素B2，同時(shí)要保持一顆良好的心態(tài)。
  官志芳 主治醫(yī)師鷹潭市人民醫(yī)院

  2020-06-23 1302次

• 怎樣提高肺功能
  提高肺功能，可以通過(guò)體育鍛煉來(lái)實(shí)現(xiàn)，特別值得一提的是有氧運(yùn)動(dòng)。常見(jiàn)的鍛煉方法有，長(zhǎng)跑，騎單車等。長(zhǎng)跑，是最省錢的運(yùn)動(dòng)，不需要投資，只要堅(jiān)持就行。剛開始跑步時(shí)，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，因?yàn)闄C(jī)體會(huì)不適應(yīng)，這么強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)量，可以逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，以每周跑3次以上為宜，每次跑步最好能堅(jiān)持30分鐘以上，以后可以慢慢延長(zhǎng)到6
  李偉才 副主任醫(yī)師南華大學(xué)附屬第三醫(yī)院

  2019-03-04 5766次

• 怎樣提高肺功能？這些方法你要知道！
  肺功能的下降不僅影響我們的呼吸質(zhì)量，還可能引發(fā)一系列健康問(wèn)題。因此，提高肺功能，維護(hù)肺部健康，成為了我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢珊鲆暤闹匾n題。提高肺功能的方法1、慢跑慢跑是一種非常有效的提高肺功能的運(yùn)動(dòng)。當(dāng)我們慢跑時(shí)，呼吸頻率加快，深度加深。身體需要更多的氧氣來(lái)維持運(yùn)動(dòng)，這就促使肺部更努力地工作，增強(qiáng)了肺部
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2024-11-14 0次