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醫生主講實錄

腰扭傷很久都沒好,有可能是休息不夠或者治療方法不恰當,建議多臥床休息為主,避免久坐久站。

另外,可以局部熱敷,促進局部血液循環,從而加快組織的吸收,每次敷20到30分鐘,一天可以敷兩次。有條件的話可以去醫院的康復醫學科做些康復理療,常用的有紅外線治療、中頻脈沖電治療或者超聲波治療,都能夠促進局部血液循環,加快局部組織的修復。

另外,中醫的針灸與推拿手法治療,對腰部扭傷也有很好的治療效果,其中針灸止痛效果比較好,而推拿手法治療能夠松解局部的肌肉,加快組織的修復。

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