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貧血吃牛肉好嗎

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醫生主講實錄

有貧血的情況是可以吃牛肉的,不用過于擔心,因為牛肉當中含有豐富的蛋白質,還有一些礦物質,營養豐富,有利于貧血的恢復。

貧血主要就是缺乏鐵元素,還有維生素等癥狀引起的,可以服用一些補血的口服液,還有補鐵的口服液,像硫酸亞鐵口服液,還有鐵之緣片。

平時還應該要注意飲食,營養要豐富,而且還要全面,葷素搭配,營養均衡,然后多吃一些新鮮的水果蔬菜,補充維生素,促進身體鐵質的一個吸收,避免流失造成浪費。平時還應該要保證睡眠時間,不要熬夜,保證睡眠充足。白天適量的進行戶外活動,鍛煉身體,增強體質,飲食要合理搭配,可以多吃一些五谷雜糧等。

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