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冠心病高血壓吃什么肉

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醫生主講實錄

冠心病、高血壓患者,在生活飲食當中,盡量的不要吃一些肥肉,一些動物的內臟。可以適當的吃一些瘦肉,像瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉,以及雞肉,魚肉等。

對于像過于肥膩的肥肉,還有一些動物的內臟、魚子、蛋黃,這些食物,盡量少吃,能不吃最好。因為這些食物含有豐富的膽固醇以及脂肪含量比較高,對于高血壓,冠心病患者是不利的。

所以說,平常要保持飲食的清淡,容易消化的食物為主。可以經常食用一些蛋白含量比較高的食物,比如各種豆類,以及豆制品,還有像菠菜、茄子、面筋、芝麻、木耳、紫菜、芹菜、白菜、蘿卜、海帶、洋蔥、大蒜、山楂、香蕉,還有一些像青魚、黑魚等等。這些都比較適合高血壓和心臟病的患者。

同時,也要注意控制體重,堅持進行體育鍛煉,這樣才能夠把這個疾病控制在合理的范圍內。

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