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生長痛如何康復治療

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醫生主講實錄

小朋友如果出現了生長痛在康復治療方面應該做到以下幾點:

一、注意勞逸結合,如果膝部或小腿不適不要勉強再做運動,但是不疲勞時應鼓勵適當的多運動。

二、熱療,每天晚上睡覺前可以用熱水泡泡小腿和腳,這種方法可以使肌肉放松,減少肌肉痙攣,同時使血管擴張,血液循環加快,減少致痛因素緩解疼痛。

三、局部按摩,在疼痛較重時家長可以用手掌按摩小朋友的小腿,同時轉移孩子的注意力,這樣可以起到緩解疼痛的作用。

以上內容僅供參考

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