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醫(yī)生主講實錄

豆腐吃多了是不會發(fā)胖,而且吃豆腐還能夠補充人體所需的多種營養(yǎng)成分,因為豆腐當中富含有的礦物質(zhì)是很多而且還有豐富的蛋白質(zhì),脂肪含量是非常低的。所以說豆腐是減肥的最佳的一個食品,如果想要減肥的朋友可以吃豆腐來減肥。

但是對于一些長期想要減肥的人,不應(yīng)該一直吃豆腐,飲食應(yīng)該要多樣化,全面的補充營養(yǎng),然后減少一些熱量的攝入。可以適量的吃一些新鮮的水果、蔬菜,補充維生素。飲食也應(yīng)該建議不要過于單一,如果只吃豆腐會使其他的一些營養(yǎng)物質(zhì)攝入不足,造成身體營養(yǎng)不良,大家應(yīng)該要注意一下。

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