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走久了腳底板痛怎么辦

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醫生主講實錄

走路時間比較長引起了腳底板出現疼痛的情況,一般多是由于日常生活中長距離的行走或者是由于日常生活中長時間的站立等一些原因,從而導致腳底板過度的勞累,引起了腳底的血液循環障礙,導致了一種無菌性的炎癥發生,從而就會引起腳底板出現疼痛的情況。出現腳底板疼痛的情況還不能排除由于穿的鞋子不合適,或者是鞋底過硬,或者是由于跟骨骨刺、跟腱炎等一些疾病,從而引起來腳底出現疼痛的情況發生。

出現腳底板疼痛的情況后,可以用熱水加艾葉進行泡腳或者是配合著腳底部位的按摩、理療、推拿等一些物理方法,促進腳底部位的血液循環,幫助減輕疼痛。另外,日常生活中特別注意避免長距離的行走,盡量的穿一些松軟、舒適的鞋子。

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