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妙手醫生精選

血脂稠吃什么食物降脂

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醫生主講實錄

血脂稠可以吃以下食物降脂:

一,蘑菇。尤其是猴頭菇里面含有不飽和脂肪酸,非常有利于人體的血液循環,能夠降低血液中的膽固醇含量,提高人體的功能免疫,幫助消化道的消化能力,是患有心血管疾病的患者的理想食物,不僅能夠防止血脂稠,對神經衰弱、消化系統也都有一定的作用。平菇也具有降低血液膽固醇和血壓的功效,而香菇不僅有降血脂、降膽固醇的作用,還有美容的功效。

二,洋蔥。洋蔥里含有各種維生素、無機鹽、蛋白質以及糖等營養成分,對人體的代謝起到一定的作用,可以增強人腦的記憶、調節神經,同時可以降低血液中的甘油三酯和膽固醇的含量,防止血管硬化。

此外,洋蔥中還含有一種名叫前列腺素A的物質,可以稀釋血液、降低血脂,減少外周血管以及增加冠狀動脈的血流量,預防血栓形成。

三,獼猴桃。獼猴桃中含有蛋白質,有機酸以及豐富的維生素和微量元素,這些成分既具有防癌的特性,還可以降低膽固醇和血脂稠的濃度。

此外,獼猴桃內含有豐富的精氨酸,這個物質可以使得人體的血液能夠循環順暢,防止血液的堆積,抑制膽固醇在血管內壁沉積。

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