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醫(yī)生主講實(shí)錄

血壓高的患者是可以適量的吃一些紅棗的,因為紅棗當(dāng)中含有多種維生素和無機(jī)鹽,而且還含有蘆丁,蘆丁是可以軟化血管,降低血壓的物質(zhì),對于高血壓還有一定的治療和防治的作用,所以高血壓的患者是可以適量的吃一些紅棗的。

建議大家也不要一次性吃得太多,因為紅棗含有的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富,而且含糖量很高,如果一次性吃得太多,很有可能會導(dǎo)致高血壓有一些不良的癥狀。建議大家平時在日常的生活當(dāng)中所有的東西都建議要適量而止,不要一次性吃得太多,平時可以吃一些應(yīng)季的水果蔬菜,像蘋果,香蕉,梨,柚子,獼猴桃等都是可以的。平時還可以進(jìn)行戶外活動,鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)。

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