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什么睡姿對頸椎好

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醫生主講實錄

出現頸椎病的情況后,日常生活中應注意保持正確的姿勢,避免長時間的保持一個姿勢不動。夜晚睡眠時,多可以采取仰臥位、側臥位、俯臥位的睡覺姿勢來進行睡眠。

另外特別的注意,床鋪盡量的不要過軟或者是過硬等情況,枕頭也不要過軟或者是過硬,或者是過低了、過高都會對頸椎不好。特別注意不要讓頸部受涼,不要長時間的在陰涼的地方呆著。

出現頸椎病的情況,一般多是由于日常生活中長期的玩手機、玩電腦或者是長期的伏案工作等一些情況,從而引起了頸部的肌肉一直處于疲勞的狀態,久而久之,就會引起頸椎病的情況發生。

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