出現頸椎病的情況后，日常生活中應注意保持正確的姿勢，避免長時間的保持一個姿勢不動。夜晚睡眠時，多可以采取仰臥位、側臥位、俯臥位的睡覺姿勢來進行睡眠。
另外特別的注意，床鋪盡量的不要過軟或者是過硬等情況，枕頭也不要過軟或者是過硬，或者是過低了、過高都會對頸椎不好。特別注意不要讓頸部受涼，不要長時間的在陰涼的地方呆著。
出現頸椎病的情況，一般多是由于日常生活中長期的玩手機、玩電腦或者是長期的伏案工作等一些情況，從而引起了頸部的肌肉一直處于疲勞的狀態，久而久之，就會引起頸椎病的情況發生。
什么睡姿對頸椎好
鄧志勇副主任醫師
鄒平市中醫院 骨科
2019-03-03 12110次
00:00
1:15
醫生主講實錄
以上內容僅供參考
為你推薦
-
頸椎病患者該用什么枕頭和睡姿頸椎病最重要的，還是一個休息的時候如何放松，那就是牽扯到兩個問題，一個就是如何選擇一個合適的枕頭，，市面上很多這樣的枕頭，但是大部分枕頭都不一定是適合你的，為什么你一定要自己去親自去試而不是說網上購物簡單的，因為每個人的頸椎的前凸，就是脖子的粗硬和長短都是不一樣的，要選一個不要太高，不要太軟也不要太硬然后自己覺得躺下去整個肌肉能，得到一個放松的一個這個枕頭，一定要現場去試就像你的鞋一樣，不要枕頭去買什么橡膠枕這個，那個枕好像很貴的就是好，不一定，這個都不是絕對關系，不是越貴的就越好，適合你的便宜點可能也是OK的沒問題，至于你選擇什么姿勢，具體來說的話經常平臥位，把頭后仰就是說放在一個放松的姿勢，那肯定是一個舒服的姿勢
02:22
陳克冰
副主任醫師中山大學附屬第六醫院
2018-06-19 42173次
-
什么水果對痛風好一般來說對痛風好的食物，都不含有嘌呤或者是低嘌呤含量。那么大多數水果來說，都屬于低嘌呤含量的食物，所以大部分水果，痛風的患者是可以放心去食用的。但是現在的話，很多人把水果鮮榨或者是把它打成汁，每天來服用，這樣他覺得可以補充大量的維生素，但是服用大量的這種果汁，或者鮮榨這種飲料的人群，他得痛風的幾率反而增加了。因為你鮮榨了以后，把大量的纖維素給排除掉了，只保存了水果里面的果糖，果糖這種成分，它可以干擾我們人體內的嘌呤代謝，可以影響我們的嘌呤增高導致痛風，所以我們建議患者要吃水果，就整個整個地吃，而不要去鮮榨，或者是去喝替代的果汁，這樣我們是不建議的。
01:36
萬琦兵
副主任醫師武漢市第一醫院
2018-11-08 18215次
-
痔瘡什么睡姿好痔瘡的患者對于睡姿其實并沒有什么要求，按照自己的舒適程度來就可以，主要是要注意生活方式，少吃辛辣、刺激的東西，少飲酒、少吃干果，防止便秘，不要久坐久站，保持肛門清潔。坐時懸空透氣，溫水或者中藥熏蒸，坐浴，再去藥店買些痔瘡栓和中藥做藥物，除了用藥之外。還要特別注意肛門的護理，具體的方法是準備肛腸康復包，里面有手持的衛洗麗，用于每次便血后水清洗，用紙擦除疼更會把大便傷口擦大。在座的時候，無透氣氣墊用來懸空透氣肛門，有助于于傷口的愈合。語音時長 1:20”
曹佳悅
主治醫師錦州市中心醫院
2018-10-31 12095次
-
腰痛什么睡姿好腰部出現了疼痛，這在臨床當中是比較常見的，大部分情況下是由于腰椎系統的疾病引起的，比如腰椎椎間盤突出癥，腰肌勞損以及腰背部的筋膜炎，也有可能是其他的第三腰椎橫突綜合征等等。對于腰部的疼痛首先還是要積極的注意休息，加強保暖，避免受涼，避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負重，適當的進行腰背部的肌肉功能鍛煉，使用消炎鎮痛藥物對癥治療，比如雙氯芬酸鈉或者洛索洛芬鈉。對于這些疾病平時多注意睡硬板床休息，能夠有效的減輕疼痛，尤其是對于腰椎椎間盤突出癥臥床休息是最好的一個治療方法。一般來講平躺著休息的姿勢是比較好的，因為平躺著休息的時候椎間盤受到的壓力的刺激是要比側躺著休息的時候要稍微少的。語音時長 01:14”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-10-02 6271次
-
什么睡姿對腰椎好在睡覺的時候可以平躺著休息，也可以側躺著休息，一般來講對于腰椎都是比較好的，主要是臥床休息就會對腰椎比較好，因為臥床休息都能夠有效的減輕腰椎的負重。另外還要注意的是在睡覺的時候避免受涼，同時要睡硬板床休息。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-01-11 3202次
-
哪種睡姿對腰肌勞損好病情分析：腰肌勞損的患者在睡覺的姿勢上沒有特別的要求，主要是以患者自身感覺舒適，疼痛比較輕為主。不要使用特別軟的床休息，可以選擇硬板床。腰肌勞損的患者最主要是要避免久站久立以及彎腰提重物等活動。意見建議：建議患者可以通過局部的熱敷以及按摩，針灸，烤電等理療的方法來進行調理，疼痛難忍時可以服用非甾體類抗炎藥以及活血化瘀類中藥進行治療。
蘇昶
副主任醫師海城正骨醫院
2020-08-03 1401次
-
什么睡姿對頸椎有好處在睡覺的時候，盡量選擇平臥位的睡姿對頸椎有好處。如果平臥時間太長不舒服，也可以選擇右側臥位與左側臥位交替，但是平臥的時間要盡可能長一些，有利于頸椎充分的處于放松的狀態。人的脊柱，正面看是一條直線，但其側面具有生理曲線，頸椎是有一個向前的生理曲度的。若是睡眠姿勢不正確，頸部、椎間盤的壓力都會變大，就會
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-01-18 116次
-
什么睡姿對頸椎有好處對頸椎有好處的睡姿主要是側臥和仰臥。以下是關于這兩種睡姿的詳細解釋和建議：1.側臥：側臥時，頭部、頸部和脊柱應保持一條直線，雙膝微屈，這樣可以減輕頸椎的壓力。同時，可以在雙膝之間放置一個軟墊，以保持骨盆平衡。側臥時，應避免長時間壓迫一側肩膀
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-08-15 0次
