跑步過(guò)后出現(xiàn)腿疼，主要是由于跑步過(guò)程當(dāng)中，出現(xiàn)了肌肉以及軟組織的拉傷，或者是勞損。這種情況通常是由于受涼的狀態(tài)之下，肌肉和周圍的軟組織比較緊張，在進(jìn)行活動(dòng)時(shí)導(dǎo)致出現(xiàn)劇烈的牽拉，而出現(xiàn)疼痛的情況。還有種情況就是半月板出現(xiàn)了損傷，就是在跑步過(guò)程當(dāng)中，如果出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)半屈曲位導(dǎo)致扭轉(zhuǎn)的狀態(tài)，就會(huì)形成半月板的損傷。損傷之后刺激到一些小神經(jīng)，就會(huì)出現(xiàn)明顯的疼痛感。
出現(xiàn)情況之后，如果是肌肉和軟組織損傷，這種情況通常要進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的休息放松，如果繼續(xù)活動(dòng)會(huì)導(dǎo)致?lián)p傷加重，導(dǎo)致疼痛癥狀更加明顯。
如果是半月板出現(xiàn)損傷，最好是進(jìn)行石膏或者支具的外固定，固定好之后把腿抬高，高于心臟水平位置，這樣能夠有助于膝關(guān)節(jié)水腫部位的消除，避免腫脹的形成。
并且應(yīng)當(dāng)口服非甾體類消炎止痛藥，比如洛索洛芬鈉，尼美舒利等，能夠有效的緩解局部的炎性疼痛，減輕疼痛感。
另外，可以口服活血化瘀，消腫止痛的中成藥，比如說(shuō)活血止痛膠囊來(lái)增加局部的血液循環(huán)，促進(jìn)炎性代謝產(chǎn)物的吸收。一般經(jīng)過(guò)以上治療，在五到七天的時(shí)間癥狀就會(huì)得到明顯好轉(zhuǎn)。
以上方案僅供參考，具體使用情況請(qǐng)按藥品說(shuō)明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
