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通便揉肚子方向

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醫生主講實錄

一般來說便秘時揉肚子的方向是順時針,便秘是生活中比較常見的,跟飲食的習慣還有久坐會有一定的關聯,這樣是很容易導致便秘,便秘由于體內的毒素堆積也會影響到身體的健康。

要緩解便秘,首先要改善飲食習慣,多吃一些促進消化加速腸道蠕動的食物。另一方面就是可以采用按摩的方法,一般便秘的時候揉肚子是采用順時針的方法,這個時候就可以以肚臍為中心,然后順時針的按摩腹部,這樣是可以加快腸道的蠕動,在一定的程度上是能夠緩解便秘的癥狀的。

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