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懷孕了胃脹氣怎么辦

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醫生主講實錄

孕婦肚子脹氣,主要從以下幾方面進行調節:

一,少食多餐可以幫助胃腸蠕動。

二,養成每天排便習慣,多吃蔬菜水果,高纖維食物可促進胃腸蠕動。

三,適當活動,通過全身和腰部肌肉活動可促進腸道的蠕動。

四,服用紫蘇飲,取適量紫蘇葉加水熬煮,份量比例不限,可行氣健脾胃,也可以用橘紅代替。

五,適量服用辛辣食物,如生姜,蔥白,蒜頭這些辛辣食物具有促進胃腸蠕動的功效,也可使身體溫熱,可適量食用。

六,補充足量的水分,早餐前喝開水,每天至少攝取兩千毫升的水分,孕媽媽脹氣最明顯的時期通常發生在懷孕早期,也就是懷孕三個月前,懷孕之后胃部排酸能力較差,胃酸相對增高。

此外,剛懷孕時即卵巢從排卵到懷孕這段時間中,體內黃體素逐漸升高,而黃體素會使腸的蠕動能力變差,排泄功能自然受影響,就會出現脹氣和便秘的癥狀,懷孕早期脹氣多可自行緩解,如果孕媽媽本身就有胃腸方面疾病,懷孕脹氣時間會持續比較久一般持續到懷孕四五個月左右。

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