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妙手醫生精選

腰痛按摩哪里

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醫生主講實錄

腰痛的患者可以按摩如下幾個部位:

第一、是腰部的一些痛點,在按摩的時候,要請患者家屬幫助或者是請專業人員來做這種操作,首先在腰部觸摸,找一下有沒有局部的痛點,這些疼痛點可以作為阿是穴進行按摩。

第二、可以按摩一下脊柱兩側的相關肌肉,比如脊柱兩側的豎脊肌以及斜方肌、背闊肌等等。除此以外,如果在局部能夠摸到明顯的條索狀的痙攣的話,往往是一些痙攣的肌肉,這些部位可以著重的彈撥按摩。

第三、可以按摩相關的穴位,比如腎俞、腰陽關、委中、腰眼或者是后溪這些部位。當然,根據腰痛原因的具體不同,還可以增加或者是減少一些穴位。

第四、可以按摩一下膀胱經,膀胱經位于脊柱的兩側,如果出現腰痛的話可以著重按摩這條經絡,通過疏通該經能夠起到緩解腰痛的作用,比如在臨床上經常采取逆推膀胱經的方式,來緩解腰背部的疼痛。

以上內容僅供參考

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