病人出現了膝關節損傷的情況，在損傷一個月以內，以臥床休息為主，而這種情況在臥床期間，可以行下肢肌肉等長收縮和直腿抬高的鍛煉，以及踝關節屈伸的功能鍛煉，以防止長時間不活動以后，引起下肢肌肉廢用性萎縮和踝關節周圍韌帶、關節囊黏連攣縮的情況。
這種情況后期下地活動時，就會影響肢體的負重和踝關節的屈伸活動，而在一個月以后，就可以逐漸地行膝關節部的屈伸和拄拐下地負重的活動，并且，在下地負重活動時，可以適當的做一下患側肢體半蹲起的活動，以及逐漸的發展到雙側蹲起的活動，來鍛煉腿部的肌肉力量和關節的屈伸功能。
膝關節損傷怎么康復鍛煉
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2019-03-11 2184次
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膝關節損傷對于年輕人來講，常見的膝關節損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運動動作的情況下，產生的一些關節類的異常活動，那么使得關節類的結構產生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運動醫學的大夫來講，是需要患者要求手術的。如果這種病人，在創傷情況下不手術了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導致的結果，就會出現早期的關節置換。對于老年病人來講，是大多數都是處于，一個磨損過度磨損的，關節老化和關節磨損的一個狀態，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關節鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進行修復，那么對于嚴重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關節的表面置換，那么去用一個手術，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。
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楊昕
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-08-03 10440次
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膝關節韌帶損傷怎么定義我們膝關節其實是人體中間最復雜的一個關節，膝關節周圍有很多韌帶，比如說髕韌帶、內外側副韌帶、十字韌帶，也就是我們通常說的交叉韌帶，那我們碰到最多的可能是交叉韌帶、內側副韌帶，還有髕腱的一個損傷，那么我們哪些運動，可能會引起這樣的損傷，比如說踢足球、打籃球，突然的跑步的轉彎，或者是跟人家對撞擊，還有過度用力以后，可能會引起髕腱的斷裂，高處跳下來，也有這種出現髕腱斷裂的一個情況，那么我們提問中間先說十字韌帶，就也就是我們叫做在醫學上叫做前交叉韌帶，跟后交叉韌帶，我們前交叉韌帶，它的損傷的幾率更大，后交叉韌帶發生的幾率，會比較小一點，一般都在重大的一些暴力，或者交通事故，或者是高處墜落傷，這樣的情況下，才會碰到后交叉韌帶的一個撕裂。
01:34
王北岳
副主任醫師南京軍區總醫院
2019-01-04 5611次
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膝關節韌帶損傷怎樣康復鍛煉膝關節的韌帶損傷在臨床當中是非常常見的，大部分情況下是由于嚴重的外傷引起的，尤其是關節的扭傷。膝關節韌帶損傷之后，需要積極的完善磁共振檢查，明確韌帶損傷的具體程度，如果韌帶損傷非常嚴重，是需要積極的進行手術治療的，只有手術才能夠恢復韌帶的連續性以及完整性。手術之后需要進行石膏固定六周左右的時間。如果韌帶損傷程度不嚴重，積極的進行保守治療就可以了，但是也需要進行石膏固定3到4周的時間。在固定期間要抬高患肢，避免過度下垂，拿掉石膏之后，積極的進行關節的康復功能鍛煉，主要是進行關節的屈伸功能鍛煉，可以使用活血的中藥熱敷燙洗之后進行，鍛煉之前口服一些消炎鎮痛藥物對癥處理，先被動后主動，可以蹲在床邊逐漸的屈曲患肢膝關節。語音時長 01:16”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-09-12 2259次
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膝關節損傷怎么康復膝關節損傷大部分患者是由于高能量損傷而造成，比如車禍外傷，重物砸傷，或者高處墜落，而造成的膝關節損傷，包括膝關節周圍的韌帶，以及半月板損傷，有的會出現膝關節骨折，還有患者是由于體育運動而造成的膝關節損傷，比如打籃球，踢足球，這樣大部分是造成膝關節周圍韌帶，以及半月板損傷。出現了膝關節損傷后，應該立即停止造成膝關節損傷的動作，抬高患肢，一般可以給予支具或者石膏固定4周到6周，之后開始加強康復訓練。進行康復訓練時，開始的時候，膝關節屈曲的角度不能太大，同時在石膏固定期間，應該加強股四頭肌功能訓練，有利于膝關節周圍一些肌肉穩定性，患者進行膝關節時，一般它的角度開始三周，盡量不要超過90度，否則的話容易損傷膝關節周圍的一些韌帶，兩個月左右之后膝關節應該達到90度以上。語音時長 01:31”
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-10-11 1947次
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膝關節損傷怎么康復鍛煉膝關節損傷之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，需要積極的進行手術治療。保守治療也需要進行石膏或者支具固定，拿掉石膏或支具之后，需要在活血的中藥熱敷燙洗之后進行膝關節的康復功能鍛煉。先被動后主動，循序漸進，避免過度。康復鍛煉之前可以口服一些消炎鎮痛藥物，洛索洛芬鈉。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-12-11 1802次
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膝關節損傷怎么康復鍛煉方法病情分析：膝關節損傷一般由外傷，體育運動中的接觸性和非接觸性損傷導致，受傷后應立即制動休息，保守治療為主，必要時進行手術治療。意見建議：康復訓練主要通過觀察復查的片子來進行，患者在治療后第二天做雙腿同時抬起和下壓的練習，來防止肌肉的萎縮。第七日可主動屈伸膝關節。15天后可加強膝蓋活動，借助步行器走路，逐步恢復閑走平衡的能力。
未東興
副主任醫師錦州市中心醫院
2019-03-25 2802次
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膝關節損傷怎么自我鍛煉首先第一是股四頭肌等長收縮練習，用盡大可能的力度，繃緊大腿肌肉五秒鐘，然后再放松一次，每小時做五十到一百次，爭取每天能夠達到一千次比較好。為達到最佳效果，要雙腿的股四頭肌同時做等長收縮練習，在完成盡快的股四頭肌等長收縮練習之后，可以開始直腿抬高的抗重力收縮，這種情況能夠進一步加強股四頭肌肉的肌力。另
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2022-04-08 182次
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膝關節損傷如何鍛煉膝關節損傷可以適當的進行屈伸鍛煉，但是鍛煉最好在醫生的指導下進行，注意屈伸要控制在無痛的范圍內。如果感覺到不適時，要及時停止鍛煉。膝關節損傷的護理是很重要的，當發生損傷時要立刻停止活動，嚴重的要及時使用夾板固定。恢復期間如果出現有紅腫情況，
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-03-31 0次
