近視是眼科常見(jiàn)疾病，隨著近年來(lái)電子產(chǎn)品的普及與學(xué)生課業(yè)壓力的增加，近視發(fā)病率逐年增長(zhǎng)，近視的嚴(yán)重程度是根據(jù)度數(shù)的不同來(lái)劃分的，400多度的近視屬于中度近視。
一般來(lái)說(shuō)低于300度的近視是輕度近視，300度到600度之間的近視屬于中度近視，超過(guò)600度以上的近視屬于高度近視，中度近視度數(shù)一旦形成，目前并沒(méi)有好的辦法使它降低或者消除的，只能通過(guò)平時(shí)合理用眼，勞逸結(jié)合，避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼和看手機(jī)、電視、電腦等來(lái)盡量延緩近視度數(shù)的增長(zhǎng)。
平時(shí)每看手機(jī)、電視、電腦或者近距離用眼30分鐘到40分鐘左右就應(yīng)該停下來(lái)閉目養(yǎng)神，或者是看遠(yuǎn)處10分鐘，讓眼睛睫狀肌得到充分的放松，這樣才能最大限度的延緩近視度數(shù)的增長(zhǎng)，目前中度近視因?yàn)榭床磺宄ㄗh佩戴眼鏡的，否則長(zhǎng)時(shí)間的看不清楚會(huì)加重視疲勞，引起近視度數(shù)增長(zhǎng)。
